Un classico.. Caffeina + alc

[LorenzoCB]

Per la mia prima semi-definizione ho deciso di abbinare alla low carb caffeina e alc..
Aggiungendo poi omega3 e creatina (giusto finchè finisce il barattolo..)

caffeina gia presa in precedenza, reggo benissimo anche dosaggi superiori ad un grammo..

quindi pensavo la caff in scala ascendente come al solito, quindi partirò con 200 mg fino ad arrivare ad un grammo credo, e poi da capo..

ma l'alc? a che dosaggio devo attenermi circa? mai preso

[iron89]

Per la mia prima semi-definizione ho deciso di abbinare alla low carb caffeina e alc..
Aggiungendo poi omega3 e creatina (giusto finchè finisce il barattolo..)

caffeina gia presa in precedenza, reggo benissimo anche dosaggi superiori ad un grammo..

quindi pensavo la caff in scala ascendente come al solito, quindi partirò con 200 mg fino ad arrivare ad un grammo credo, e poi da capo..

ma l'alc? a che dosaggio devo attenermi circa? mai preso

parti da 2 grammi al giorno e vedi cm la senti/tolleri....puoi spingerti anche + su ma meglio andare cauti...magari già 2 grammi li senti bene e sei a posto

[LorenzoCB]

parti da 2 grammi al giorno e vedi cm la senti/tolleri....puoi spingerti anche + su ma meglio andare cauti...magari già 2 grammi li senti bene e sei a posto

2 grammi?? cazz ma allora il barattolo finisce subito

[iron89]

informati prima di comprarlo...se scorri la pagina è pieno di discussioni di def cn acl.

[LorenzoCB]

informati prima di comprarlo...se scorri la pagina è pieno di discussioni di def cn acl.

In che senso ?

[iron89]

nel senso che so che il dosaggio minimo è 2 grammi....se vuoi fai meno

[klavus]

2 grammi?? cazz ma allora il barattolo finisce subito

Eh sì... ci vuole una quantità di barattoli ignobile

[Pippo mio]

aqnche 3-4 grammi...usa quella della SAN,risparmi abbastanza...hai rep

[LorenzoCB]

aqnche 3-4 grammi...usa quella della SAN,risparmi abbastanza...hai rep

In polvere? hmm preferisco le cps. .

thanks

[dodo83]

In polvere? hmm preferisco le cps. .

thanks

la San commercializza anche l'ALC in compresse da 750mg

[PrinceRiky]

non approvo la tua definizione, soprattutto perché andresti a perdere muscolo.

stai in normocalorica e usa l'alc, basta.

[LorenzoCB]

non approvo la tua definizione, soprattutto perché andresti a perdere muscolo.

stai in normocalorica e usa l'alc, basta.

Riki mi spiegheresti perchè?

[PrinceRiky]

Riki mi spiegheresti perchè?

perché mi sembri di quei ragazzi secchi per natura, che ingrassano poco e faticano a mettere su muscolo: una ipocalorica ti farebbe perdere il lavoro di un anno anche in poche settimane.
Ti basta ridurre un po' e usare l'alc: vedrai ti asciughi benissimo.

[LorenzoCB]

perché mi sembri di quei ragazzi secchi per natura, che ingrassano poco e faticano a mettere su muscolo: una ipocalorica ti farebbe perdere il lavoro di un anno anche in poche settimane.
Ti basta ridurre un po' e usare l'alc: vedrai ti asciughi benissimo.

Oddio conoscendomi non penso di essere proprio ectomorfo..

Cmq la caffeina che danni farebbe? credo nessuno..

abbasso le kcal da 2800-2900 a 2400-2500 (100 kcal sotto il mio mb circa)
e vedo cm va..

[PrinceRiky]

lo ipotizzavo dalle foto. in ogni modo vedi tu come gestirla, il mio era solo un avvertimento