mi alleno e non mi sento soddisfatto...! AIUTO

[magister]

allora ciao a tutti, io ho 25 anni mi alleno da qualche mese e ho usato e uso la qualsiasi integratore natural, ho anche avuto molti risultati, ma il mio neo e' che mi sviluppa la pancia in modo anormale praticamente ho una bella pancetta di grasso e io vorrei recuperare ora prima che sia troppo tardi, chiedo aiuto a tutti consigliandomi che fare, ad es. se ci sono integratori adatti da assumere e come, se dovrei mangiare certe cose e certe no, io non ho mai seguito una dieta, ansi se qualcuno di voi ha una dieta adatta a me lo prego di aiutarmi, io mi alleno tre volte alla settimana, fatemi sapere un grazie a tutti MAGISTER

[Ospite]

Prova una dieta a basso contenuto di carboidrati tenedo 'alti' i grassi e le proteine (nota che 'alti' per i grassi ha un senso molto relativo)
Con questo tipo di dieta che rivaluta l'uso dei grassi si è notata una riduzione localizzata dell'adipe in particolare sulla vita.

Non ne capisco nada di dieta se non ricordo male è un sistema ideato da Di Pasquale.

Dicono anche che il DHEA faccia bene per ridurre il grasso addominale (ne dubito).

[Gawain]

Originally posted by Ruahhh:
Dicono anche che il DHEA faccia bene per ridurre il grasso addominale (ne dubito).

Il DHEA è un ormone!
La sua efficacia sulla riduzione del grasso è dubbia anche sui soggetti over-40 (con livelli inferiori)

[Ospite]

Si infatti, però in molti articoli viene citata questa presunta proprietà, ci credo poco ma ho pensato comunque di citarlo a solo scopo informativo.

[Lawrence]

7-keto-DHEA?????

[Animal]

Per essere soddisfatti,secondo me uno che va in palestra(che non sia di quelli secchi di natura)la prima cosa che deve fare è dimagrire!!!
poi quando si arriva ad un punto di VERO tiraggio,allora si può iniziare a mettere su pian piano massa.QUesto è quello che devi fare secondo me(cosa che io non feci e di cui ancora me ne pento!!).

[This message has been edited by Animal (edited 28-03-2001).]

[magister]

ma io non sono grasso ansi sono ok ma ho un po di pancia da quanto mi alleno perche' mangio tanto.