Integrazione x Luglio

[Ygoro]

Ciao vorrei la vostra opinione su questa integrazione da fare a Luglio (H.175-65Kg):

Pre Colazione
2+2 Skin Bursting Stack
4g Glutamina Isatori

Colazione
1 Multivitaminico Isatori

Spuntino
30g Whey Pharmapure

Pranzo
1 Ultra Omega 3 Now Foods

Pre Wo
2+2 Skin Bursting Stack
4g Glutamina Isatori
BCAA Pharmapure ???

Post Wo
2+2 Skin Bursting Stack
BCAA Pharmapure ???

Post Wo 20m
92g Anabolic Window Nutrabolics
4g Glutamina Isatori

Cena
1 Ultra Omega 3 Now Foods

Pre nanna
1 ZMA Pro San

Naturalmente sono in Massa.
Per BCAA non ho idea del dosaggio e quando prenderli perchè ho letto che sono presenti nell'Anabolic Window ma non ho capito in che quantità.

Grazie

[Gymrat]

imho prenderei lo skin come consigliato dall'etichetta ovvero 4+4 pre e post wo

[brosgym]

BCAA 8g pre e facoltativi 4g post.

Ma visto l'hp-10...MAGNA!!!!!

[Ygoro]

Secondo voi per lo ZMA 1 o 2 compresse visto che il multivitaminico isatori contiene già zinco e magnesio?

[klavus]

Secondo voi per lo ZMA 1 o 2 compresse visto che il multivitaminico isatori contiene già zinco e magnesio?

Io direi una....

[brosgym]

Io direi una....

Per iniziare poi vedi....

[WolfITA]

Ragazzi approfitto del topic senza aprirne un'altro..

Dato che i primi kg di whey stanno per finire...a luglio dovrei fare compere..

-Pharmapure Whey/SAN 100% Platinum Whey...quale delle due ?

-SAN BCAA PRO

-Whey prenanna è un dilemma...indeciso fra Nutrabolics Isobolics/Pharmapure Time Protein/altro...

-Nutrabolics CEO

Sono in def...quindi nel pre-nanna vorrei prendere delle whey blend con pochi cho..

[klavus]

Per il prenanna io prenderei le caseine... molti in definizione evitano le whey, io le ho prese comunque ma non nel prenanna

[brosgym]

Io prenderei un blend.

[WolfITA]

Dopo una piccola ricerca sarei orientato a far cosi..

Whey: Wpx Zero Carb
Whey Blend: Nutrabolics Isobolics
BCAA: SAN Pro
Crea: Nutrabolics CEO

Salvo ripensamenti dell'ultimo minuto, i primi di luglio farò questa spesa