Salve ragazzi come ve la passate?
Il mio dubbio può essere stupido ma leggendo vari post rimango sempre più perplesso.
Molti dicono di assumere la Creatina Post Workout e in effetti la vedo azzeccata perchè inserita nella finestra anabolica e quindi va sfruttata al massimo.
Però sotto consiglio del mio collega che si allena con me,io l'ho sempre assunta Pre Workout..avendo dei risultati.
Siccome mi fido più di voi che di lui,vi illustro la mia situazione.Io sono in massa,per sfruttare al massimo gli effetti della creatina quando mi consigliate di assumerla in Pre o in Post? C'è qualche differenza sostanziale di risultati in termini di massa o forza?
Vi ringrazio a tutti quanti!
Il mio dubbio può essere stupido ma leggendo vari post rimango sempre più perplesso.
Molti dicono di assumere la Creatina Post Workout e in effetti la vedo azzeccata perchè inserita nella finestra anabolica e quindi va sfruttata al massimo.
Però sotto consiglio del mio collega che si allena con me,io l'ho sempre assunta Pre Workout..avendo dei risultati.
Siccome mi fido più di voi che di lui,vi illustro la mia situazione.Io sono in massa,per sfruttare al massimo gli effetti della creatina quando mi consigliate di assumerla in Pre o in Post? C'è qualche differenza sostanziale di risultati in termini di massa o forza?
Vi ringrazio a tutti quanti!
Ingegnere88 
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