un vostro parere please..!!

[natale_il_don]

raga ho letto tutti gli effetti della cratina e sinceramente la trovo molto interessante..e mi piacerebbe iniziare a prenderela voi cosa ne pensate???

[Pippo mio]

sono d'accordo

[Ingegnere88]

beh è uno degli integratori credo più utilizzati...ergo...

[RAYBAN]

...che è uno degli integratori più studiati ed efficaci.
Vai tranquillo!

[PrinceRiky]

Natale impara ad usare il forum, ci sono una marea di discussioni in merito

Considerando la tua età e il tuo stato di forma, lascerei stare per ora e piuttosto comprerei delle proteine in polvere e maltodestrine o un gainer per fare spuntini veloci

[natale_il_don]

Natale impara ad usare il forum, ci sono una marea di discussioni in merito

Considerando la tua età e il tuo stato di forma, lascerei stare per ora e piuttosto comprerei delle proteine in polvere e maltodestrine o un gainer per fare spuntini veloci

ah ma allora sei tuuu....che fine hai fatto mister uff sono peggiorato da quando non mi segui piu -.-"...

[natale_il_don]

Natale impara ad usare il forum, ci sono una marea di discussioni in merito

Considerando la tua età e il tuo stato di forma, lascerei stare per ora e piuttosto comprerei delle proteine in polvere e maltodestrine o un gainer per fare spuntini veloci

cmq mister...ho letto che la creatina ti da piu forza e fa aumentare più velocemente i muscoli ... non credo ci sia di meglio

[PrinceRiky]

sì ma ancora non te ne fai niente, la creatina funziona quando hai una buona base muscolare. tu sei ancora molto giovane e molto acerbo, non ti darebbe molti risultati.

fidati

[RAYBAN]

sì ma ancora non te ne fai niente, la creatina funziona quando hai una buona base muscolare. tu sei ancora molto giovane e molto acerbo, non ti darebbe molti risultati.

fidati

Concordo... A mio modo di vedere:
pochi muscoli = poca capacità di trattenere crea = minori risultati dati dalla sua assunzione

[julio29]

sì ma ancora non te ne fai niente, la creatina funziona quando hai una buona base muscolare. tu sei ancora molto giovane e molto acerbo, non ti darebbe molti risultati.

fidati

ciao....quoto pienamente....all'inizio e' ovvio venire attratti dalla creatina ma ascolta,cerca di aspettare un altro po continuando ad allenarti....vedrai ke arrivera' il tempo anke per te......per mia esperienza ti dico ke sono circa tre mesi che mi alleno e adesso sto cominciando ad avere qualche risultato....evitando pero' la crea,solo whey e bcaa per evitare eccessi di disgregazione muscolare.......da quanto ho capito,visto che sei all'inizio magari potresti iniziare con qualche integratore multivitaminico.....

[PrinceRiky]

l'ho convinto ad acquistare un gainer. penso sia la soluzione migliore

[leonardoS]

l'ho convinto ad acquistare un gainer. penso sia la soluzione migliore

per chi non ha problemi di prendere peso, penso sia l'integratore principale.

[PrinceRiky]

non è asciuttissimo però ha anche 16anni e se non mangia non cresce

[natale_il_don]

non è asciuttissimo però ha anche 16anni e se non mangia non cresce

asciutto????non so neanche cosa significa mannaggia.....uff solo le braccia non stanno male come definizione :S

[Ingegnere88]

cmq nn stai male natale, considerando anche l'età abbi pazienza