ciao,una semplice domanda......sto facendo 40-50min di corsa la mattina a stomaco vuoto prendendo prima e dopo5+5 capsule di bcaa da 1gr.....la sera faccio il mio wo in palestra finendo con 30 min di cardio e ovviamente faccio uguale(5pre e 5post)....se li assumo 2 volte al giorno puo esserci qualche controindicazione??cosa consigliate??
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Tutto cio' che mi piace è immorale,illegale o fa ingrassare...
(Oscar Fingal O'Flaherty Wills Wilde) -
di fare meno cardio...per i bcaa non c'è alcun problema....Originariamente Scritto da julio29 Visualizza Messaggio"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0 -
perche' meno cardio?(premettendo che il mio scopo e' di eliminare grasso)Tutto cio' che mi piace è immorale,illegale o fa ingrassare...
(Oscar Fingal O'Flaherty Wills Wilde)Commenta
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nessun problema...Underground BodyBuilding Militia
Originariamente Scritto da Ingegnere88Commenta
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Originariamente Scritto da julio29 Visualizza Messaggio
perchè rischi di bruciarti tutta la massa magra e spari il catabolismo/cortisolo a mille!!
fai un pò di cardio e tanti pesi. il resto è dieta e genetica. sull'ultima non puoi farci niente, sulle altre cosa si...
ciao"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
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Per i bcaa nessun problema... io lascerei il cardio alla mattina soltanto peròCommenta
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si,su questo concordo abbondantemente...non funziona "più fai più dimagrisci"...Underground BodyBuilding Militia
Originariamente Scritto da Ingegnere88Commenta
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allora optero' per la corsa al mattino solo nei gg off continuando col cardio post wo negli altri......Tutto cio' che mi piace è immorale,illegale o fa ingrassare...
(Oscar Fingal O'Flaherty Wills Wilde)Commenta
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però anche qui...a meno che non devi perdere 50 kg,fare cardio 5(6-7) volte a settimana mi pare eccessivo...Underground BodyBuilding Militia
Originariamente Scritto da Ingegnere88Commenta
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Originariamente Scritto da Pippo mio Visualizza Messaggio
direi anche io. troppo stress globale...a meno che non possa allenarsi, mangiare e dormire. insomma come un atleta vero e proprio.....
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
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