Consiglio su integratore per dimagrire

***Senpai*** · 16-06-2009, 16:05:30

SAN e NATROID
poi
IDS
in ogni caso
Elenco degli integratori in vendita su www.musclenutrition.com
Bye!

**lucyan87** · 16-06-2009, 19:25:44

ok speriamo ke sti soldi siano ben spesi

p.s ma x qnt tempo max posso prendere alc e caffeina?

***Pippo mio*** · 17-06-2009, 02:17:54

la caffe piano piano inizi a non sentirla più...lì devi staccare...

**lucyan87** · 17-06-2009, 10:47:56

e la alc x qnt tempo assumerla?1 mese e mezzo e poi stacco va bene?

***Senpai*** · 17-06-2009, 11:03:53

Caffeina , io ho cominciato con 2 compressa al giorno da 200 mg. ogni 5/6 ore.
Ma (per me) era troppo , dopo una ventina di minuti , mi veniva un filino di mal di testa , dopo una settimana cosi , il malditesta era diventato colossale.
Vero e' , che la buttavo giu' insieme a ALC e te verde

.
Quindi ho aggiustato il tiro (per me) :
mezza compressa di caffe alla volta , mai insieme agli altri integratori , bere fino ad annegare

.
Cmq da veramente la carica ,ma non come un caffe forte classico , cioe', non hai un picco di energia e poi crolli , diventi un DIESEL

!!!
Quando nn hai + st'effetto o aumenti la dose o stakki.
Per l ' ALC nn so.
Non mi pare abbia effetti tali da poterli avvertire(o magari sono mascherati da anidra e te) , pero', visto che finora insieme a dieta e movimento ho perso quasi 20 Kg. in 3 mesi e mezzo , continuo a prenderla (3 gr. die).
Ogni 4 settimane stakko tutto per 7/10 giorni.

**lucyan87** · 17-06-2009, 14:12:25

Originariamente Scritto da lucyan87 Visualizza Messaggio

e la alc x qnt tempo assumerla?1 mese e mezzo e poi stacco va bene?

allora?

**lucyan87** · 17-06-2009, 14:16:37

allora io mo acquisto alc in pasticche della san+caffeina 200 mg della natroid.Quando e come le devo assumere alc e caffeina? io penso di fare post pranzo,pre alle,post alle e pre cena ke dite?alc incomincio cn 1/4 di pasticca ovvero 750 mg diviso 4 caffeina nn so voi ke dite?

**klavus** · 17-06-2009, 14:41:29

Hai letto il protocollo nel post in rilievo?
Comunque l'alc la prendi sia negli ON che negli OFF... Puoi iniziare con dosi basse per poi aumentare o viceversa, anche se ti consiglio la prima soluzione...
L'alc dividila tra precolazione, prepranzo, preWO (pomeriggio negli OFF), precena; caffeina precolazione e preWO. Parti con 1/4 di compressa per assunzione, poi aumenti... Con la caffeina io partirei solo con 1 compressa da 200mg nel preWO, se già hai un'idea delle tue tolleranze parti con 200mg precolazione e 200mg preWO, poi aumenti gradualmente (non arrivare oltre 1-1,2gr al gg)

***Senpai*** · 17-06-2009, 14:43:20

Originariamente Scritto da lucyan87 Visualizza Messaggio

allora io mo acquisto alc in pasticche della san+caffeina 200 mg della natroid.Quando e come le devo assumere alc e caffeina? io penso di fare post pranzo,pre alle,post alle e pre cena ke dite?alc incomincio cn 1/4 di pasticca ovvero 750 mg diviso 4 caffeina nn so voi ke dite?

Ecchechezzoooo , ma c'hai le compresse da 3 gr.

!!!!

Prendi mezza compressa pre-cola/pranzo/cena e 1 preWO.
Quando aumenterai , prendine 1 pre-cola/pranzo/cena e 2 preWO.

X la caffeina comincia con mezza compressa per volta x 2 volte al giorno.
Poi aumenta a 2 compresse al giorno.
Vedi te come assumerle , se nn ti fa venire mal di cranio , pigliale intere , se no mezze per volta.

**lucyan87** · 17-06-2009, 19:12:36

grazie raga siete mitici!oggi parlando col mio istruttore in palestra mi ha detto ke come brucia grssi la L-CARNITINA e migliore della ALC e vero?o e un rinco come gia penso io?