Cytogenix Xenadrine RFA-1

**.Daniele.** · 12-06-2009, 13:03:50

non è male ma se non sbaglio il prezzo è altino quindi andrei su altro

**Ego.15** · 12-06-2009, 13:05:57

Originariamente Scritto da .Daniele. Visualizza Messaggio

non è male ma se non sbaglio il prezzo è altino quindi andrei su altro

Non guardo la spesa, ma la qualità. Te cosa mi consigli?

***PrinceRiky*** · 12-06-2009, 13:07:07

io prenderei l'animal cuts o l'isatori

EDIT: quanto devi perdere e da che situazione parti?

**.Daniele.** · 12-06-2009, 14:12:35

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

io prenderei l'animal cuts o l'isatori

EDIT: quanto devi perdere e da che situazione parti?

***Ingegnere88*** · 12-06-2009, 14:25:40

dati? obiettivi?

***Pippo mio*** · 12-06-2009, 15:30:29

si infatti,quoto i consigli...

**Ego.15** · 12-06-2009, 20:32:26

Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio

dati? obiettivi?

17 anni
altezza: 1.76
peso: 72.2
(partito da 77) sono in ipocalorica.

Vorrei asciugarmi ed eliminare l'adipe sull'addome. La parte superiore è nettamente migliore della parte bassa del mio addome. La parte bassa nn se ne va. Cmq vorrei arrivare a 69-68 per stare perfetto.

***CHEF*** · 12-06-2009, 20:36:20

Originariamente Scritto da Ego.15 Visualizza Messaggio

17 anni
altezza: 1.76
peso: 72.2
(partito da 77) sono in ipocalorica.

Vorrei asciugarmi ed eliminare l'adipe sull'addome. La parte superiore è nettamente migliore della parte bassa del mio addome. La parte bassa nn se ne va. Cmq vorrei arrivare a 69-68 per stare perfetto.

Secondo me con un buon programma cardio, dieta e cercando di levare l'acqua sottopelle arrivi al tuo obiettivo.

***Ingegnere88*** · 12-06-2009, 21:25:37

anche secondo me

**Ego.15** · 12-06-2009, 23:19:58

Originariamente Scritto da CHEF Visualizza Messaggio

Secondo me con un buon programma cardio, dieta e cercando di levare l'acqua sottopelle arrivi al tuo obiettivo.

La dieta è ipocalorica, cardio lo faccio 2 volte a settimana lunedi e venerdi
20 min a vel 6 pendenza 10-12. L'acqua come la levo sotto pelle? tramite il cardio?.

**AleCap** · 13-06-2009, 10:02:12

Originariamente Scritto da Ego.15 Visualizza Messaggio

La dieta è ipocalorica, cardio lo faccio 2 volte a settimana lunedi e venerdi
20 min a vel 6 pendenza 10-12. L'acqua come la levo sotto pelle? tramite il cardio?.

ciao Ego,
se punti nella corsa per bruciare ti consiglio di farla il mattino prima della colazione oppure dopo almeno 4 ore di digiuno, l'assunzione di caffeina può aiutarti a liberare gli acidi grassi (e ti costa meno

)

il tempo,pendenza e velocità sono irrelevanti come le hai postate tu.... devi rispettare la frequenza cardiaca per bruciare

+/- nel tuo caso devi mantenere una FC compresa tra 131/152 per non più di un'ora, altrimenti bruci grassi e pro dei muscoli e non sottocutanei

adesso infilati le scarpe e fatti una corsetta

**Ego.15** · 13-06-2009, 10:42:42

Originariamente Scritto da AleCap Visualizza Messaggio

ciao Ego,
se punti nella corsa per bruciare ti consiglio di farla il mattino prima della colazione oppure dopo almeno 4 ore di digiuno, l'assunzione di caffeina può aiutarti a liberare gli acidi grassi (e ti costa meno

)

il tempo,pendenza e velocità sono irrelevanti come le hai postate tu.... devi rispettare la frequenza cardiaca per bruciare

+/- nel tuo caso devi mantenere una FC compresa tra 131/152 per non più di un'ora, altrimenti bruci grassi e pro dei muscoli e non sottocutanei

adesso infilati le scarpe e fatti una corsetta

Una FC compresa tra 131/152 come la controllo?.

**AleCap** · 13-06-2009, 11:11:46

Originariamente Scritto da Ego.15 Visualizza Messaggio

Una FC compresa tra 131/152 come la controllo?.

se usi il tapis roulant dovrebbe avere gli "hand pulse" che sono quelle piastre sensibili al battito cardiaco oppure hanno la predisposizione per la fascia toracica, altrimenti ti fai il conto tu contando i battiti al polso comprimendo l'arteria con le dita indice e medio

però non distrarti troppo altrimenti vieni risucchiato dal tapis roulant