Da circa un mese faccio circa 30 minuti di tapis roulant con cardiofrequenzimetro dopo la sessione di pesi. Il problema è che prendo le proteine , la crea , la gluta i bcaa ecc.. subito dopo la fine del tapis roulant , così facendo ho la sensazione di aver perso tutto il pompaggio dell'allenamento. Oltre i bcaa non mi conviene prendere anche un 20 Gr. di whey per presevare il lavoro fatto tra pes e tapis roulant? Grazie
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Prince , confido in te per un consiglio qualificato , grazie
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sciroppati i bcaa subito dopo i pesi. fai l'aerobica così comincia ad assorbire i bcaa senza fermare la lipolisi e poi vai col resto del post (cho, crea, whey, etc)Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio
ciao"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0Commenta
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