Carnitina....uso....

[angel83]

Salve allora mi presento mi chiamo marco..
sono alto 189 e peso 80 kg.....
non riesco a mettere tanta massa..diciamo che ho un metabolismo veloce pero' stranamente non riesco nemmeno a togliere l ultimo strato di ciccia...
ora vorrei provare questa carnitina..da quel che so ha il compito di trasformare i carboidrati in energia e non in grasso..e' vera questa cosa?
come va assunta?
meglio liquida?

http://img223.imageshack.us/i/imagedlj.jpg/

http://img30.imageshack.us/i/imageznu.jpg/

[.Daniele.]

no non ha la funzione da te citata

usa la funzione cerca negli ultimi giorni avete aperto 10 topic al giorno sulla carnitina

[angel83]

ed esiste un prodotto che puo' servirmi?

[sheva_tp]

se hai poca fame dicono sia utile il fieno greco..mai usato xk io ho sempre fame vita natural durante
concordo con daniele sulla alc

[Fabri_78]

Pesi 80 kg e sei 189 cm e vuoi dimagrire... amico ti do una brutta notizia non ci riuscirai... il fatto è che hai poca massa muscolare ed il tuo corpo lotta contro la tua volonta di togliere l'ultimo strato di grasso che ti rimane perchè lo vede come la sua salvezza in caso di carestia, purtroppo il nostro metabolismo è ancora settato sugli stessi parametri di 10000 anni fa per cui se tenti troppo restrizione calorica la vedrà come carestia alimetare ed il tuo metabolismo reagirà rallentando piuttosto che accelerare e permetterti il dimagrimento. Il mio consiglio è quello di impiegare 2 anni per raggiungere i 95kg e poi pensare a una bella definizione con addosso almeno 6/8 kg di muscolo in più. Adesso non penso che tu abbia molta muscolatura da mostrare....

[.Daniele.]

la carnitina, ha lo scopo che interassa a te io ho detto che non agisce nel modo scritto da te "trasforma i carbo ecc"

[angel83]

Pesi 80 kg e sei 189 cm e vuoi dimagrire... amico ti do una brutta notizia non ci riuscirai... il fatto è che hai poca massa muscolare ed il tuo corpo lotta contro la tua volonta di togliere l'ultimo strato di grasso che ti rimane perchè lo vede come la sua salvezza in caso di carestia, purtroppo il nostro metabolismo è ancora settato sugli stessi parametri di 10000 anni fa per cui se tenti troppo restrizione calorica la vedrà come carestia alimetare ed il tuo metabolismo reagirà rallentando piuttosto che accelerare e permetterti il dimagrimento. Il mio consiglio è quello di impiegare 2 anni per raggiungere i 95kg e poi pensare a una bella definizione con addosso almeno 6/8 kg di muscolo in più. Adesso non penso che tu abbia molta muscolatura da mostrare....

sono 2 anni che mi alleno bene preciso e non sono mai riuscito a mettere massa e dico MAI eppure c'era un periodo che mangiavo tantissimo e bene..niente...i muscoli vengono fuori ma non ce' massa...per esempio le gambe....le gambe sono muscolose ma magre....non ce' volume...forse dipeso dall altezza...
95 kg? e' impossibile..nemmeno sfondandomi di schifezze arrivo a 95 kg....

[.Daniele.]

ma raggiungevi la soglia proteica di 2gr per kg? mangiavi pulito?

[angel83]

si mi prendevo anche le proteine in polvere..mangiavo pulito si...massimo massimo che sono arrivato 84 kg ma di cui sicuramente 2 kg erano grasso

[angel83]

vi faccio un esempio di dieta giornaliera....

colazione
70g cereali all brains con un po' di latte
20g proteine
4 mandorle

pranzo
100g riso 80 bresaola
insalata con olio di oliva

spuntino
60g bresaola
1 frutto
40g di pane

cena
160g legumi
250g carne

spuntino
20g proteine..

cerco di mangiare ogni 3 ore

[.Daniele.]

puoi provare ad aumentare un pochino i carbo se vuoi provare a crescere, se cerchi la def sistema la dieta e puoi usare un thermo e della carnitina, però secondo me scendendo ancora di peso diventeresti troppo magro

[angel83]

i thermo non funzionano..gia' testati..carnitina che scopo ha?
i carbo li metto in ogni pasto che faccio...

[.Daniele.]

che thermo hai usato? prova l'animal cuts poi ne riparliamo

[angel83]

usato quello..***NO PREZZI***...niente di niente..usavo quello con il cardio pure..niente non mi ha tolto praticamente niente...puo' essere che sia gonfiore?

[Skelotto]

ci stanno mezzo miliardo di post su carnitina L-carninitina e anche alc volendo...hanno lo scopo di utilizzare i grassi trasformandoli in energie per le cellule oltre a presunte stimolazioni del testosterone e altri effetti che favoriscono l aumento della massa muscolare...con una dieta idonea è efficace