Crea+Glutamina: controindicazioni?

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  • megat
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    • Dec 2008
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    Crea+Glutamina: controindicazioni?

    Salve a tutti! Assumo da un paio di settimane Glutabolic e proprio ieri un amico a cui ho fatto un paio di favori mi ha regalato un barattolo di creatina CEO della Nutrabolics. C'è qualche controindicazione a prendere i due prodotti insieme?
    Glutabolic lo assumo appena sveglio, pre e post workout e pre-nanna. Della CEO dovrei assumere 8 capsule al giorno...ne prendo due insieme ad ogni assunzione di Gluta? Verrebbe così:
    Pre-colazione 1 misurino Glutabolic + 2 compresse CEO
    Pre-workout 1 misurino Glutabolic + 2 compresse CEO
    Post-workout 1 misurino Glutabolic + 2 compresse CEO
    Pre-nanna 1 misurino Glutabolic + 2 compresse CEO

    nei giorni off verrebbe invece così:
    Pre-colazione 1 misurino Glutabolic + 4 compresse CEO
    Pre-nanna 1 misurino Glutabolic + 4 compresse CEO

    E' corretto? Che mi dite?
    Un'altra cosa...come mai si dice sempre che questi integratori vanno presi a stomaco vuoto? e quanto tempo dovrebbe passare prima di poter mangiare?

    P.s.: un misrino di Glutabolic sono circa 5 grammi; 4 capsule di CEO sono 2800 mg di creatina

    Grazie anticipatamente a tutti!!!
  • brosgym
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2008
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    • Planet earth
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    #2
    Insieme puoi assumerle anzi meglio!!

    Nn vedo bene la CEO prenanna...meglio metterla durante il giorno.

    Fai passare due ore dai pasti o mezz'ora prima.
    Ingegnere biochimico
    Tecnologo alimentare
    Nutrizionista sportivo
    Zone Consultant
    Personal trainer
    Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
    Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
    Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
    Consulente FIT, FIGC e WKF
    Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
    CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
    RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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    • megat
      Bodyweb Member
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      #3
      Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
      Insieme puoi assumerle anzi meglio!!

      Nn vedo bene la CEO prenanna...meglio metterla durante il giorno.

      Fai passare due ore dai pasti o mezz'ora prima.
      Prefetto, grazie mille!

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      • Pivellino2
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        #4
        Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
        Insieme puoi assumerle anzi meglio!!

        Nn vedo bene la CEO prenanna...meglio metterla durante il giorno.

        Fai passare due ore dai pasti o mezz'ora prima.

        Quoto BrosGym

        A proposito, sei poi andato in USA? HAi avuto modo di acquistare il libro ?
        " Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)

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        • Ingegnere88
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          • Catania!!!
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          #5
          DEVI assumerli insieme per massimizzare gli effetti
          Ingegnere88

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          • brosgym
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            #6
            Originariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio
            Quoto BrosGym

            A proposito, sei poi andato in USA? HAi avuto modo di acquistare il libro ?
            Vado a fine Giugno....vediamo se lo trovo a prezzi abbordabili!
            Ingegnere biochimico
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            • megat
              Bodyweb Member
              • Dec 2008
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              #7
              Grazie a tutti dei suggerimenti. In definitiva, credo che così dovrebbe andar bene:

              Giorni ON
              Pre-colazione 1 misurino Glutabolic + 2 compresse CEO
              Pre-workout 1 misurino Glutabolic + 3 compresse CEO
              Post-workout 1 misurino Glutabolic + 3 compresse CEO
              Pre-nanna 1 misurino Glutabolic

              Giorni OF
              Pre-colazione 1 misurino Glutabolic + 4 compresse CEO
              Pre-spuntino pomeridiano 1 misurino Glutabolic + 4 compresse CEO

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              • Ingegnere88
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                #8
                ok...varia cmq il CEO secondo esigenze...io arrivavo anche a 14 caps al dì
                Ingegnere88

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