oggi ho preso la creatina certificata Creapure ma ho avuto conferma che non è micronizzata ma è la semplice monoidrata. rispetto alla micronizzata l'unica differenza è sulla migliore solubilità di quest'ultima e quindi assorbimento della stessa?
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Differenze:
-Miglior assorbimento: le piu' piccole dimensioni delle particelle di creatina favoriscono una digestione piu' veloce e un piu' rapido utilizzo.
-Piu' efficiente: una piu' rapida biodisponibilita' rispetto alla creatina monoidrato
-Maggiore purezza: il processo di micronizzazione produce una creatina piu' pura, stabile e assimilabile.
Ingegnere88
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che incul.... cosa si può fare per migliorare la solubilità e assimilazione della monoidrata? acqua tiepida e brioschi? altri consigli?Commenta
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Zio caro ma mica hai preso una fregatura, è creapure quindi usala senza problemiOriginariamente Scritto da scarano76 Visualizza Messaggio
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infatti mica sei stato fregato è monoidrato creapure ottima direi...
beh il tampone devi usarlo...Ingegnere88
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Ma poi la creapure se non mi sbaglio è già micronizzata di suo.Pillola rossa o pillola blu ????
La risposta è dentro te.Commenta
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NO, non penso prorio!!!
Cmq infatti tranquillo , non si muore mica....
Usa brioschi, succo d'uva, oppure maltodestrine ecc per veicolarla meglio!!!Commenta
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dovrò stare dai 20 ai 30 min a tipo sbattitore per farla sciogliere beneCommenta
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ma chè!!! quando la vedi in sospensione mandi giùIngegnere88
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Beh hai un futuro da frullatore.........Commenta
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ma in sospensione vuol dire che ancora non si è diluita completamente?Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza MessaggioCommenta
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Allora la monoidrata , purtroppo ,anche se la lasci a mollo per tutta la giornata , ha il brutto vizio di non sciogliersi del tutto!!
Quindi la risposta alla tua domanda , e si!!!Commenta
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si agiti il bicchiere, la fai sollevare e mandi giù
Ingegnere88
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e purtroppo molta và ad irritare l'intestino e non viene assorbita...Commenta
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Vabbe ora nn esageriamo......MOlta e dire un po troppo no???Commenta
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