Ecco la dieta ... che integratori mi consigliate da abbinarci???

[PrinceRiky]

"pesante" nel senso che non affatichi troppo il fegato

secondo quali basi dovrebbe affaticare il fegato?

[Yonak]

ossia? sneza quali schifezze?

io prenderei le proteine una volta al giorno e basta, il gainer lo lascierei da parte, per il resto tutto cibo

[fapitas]

mmmm......... capisco..... infatti non vorrei mischiare troppo...mmm...

[Skelotto]

ma si il gainer abbandonalo...il gainer è consigliato particolarmente per persone che non riescono ad aumentare di peso con facilità... nel senso se fai massa e apporti con la dieta una quantità di calorie che ti permettono comunque di aumentare di peso o comunque se ingrassi facilmente bè allora non servono...

[fapitas]

ma si il gainer abbandonalo...il gainer è consigliato particolarmente per persone che non riescono ad aumentare di peso con facilità... nel senso se fai massa e apporti con la dieta una quantità di calorie che ti permettono comunque di aumentare di peso o comunque se ingrassi facilmente bè allora non servono...

be..io non è che aumento così facilmente peso...cioè ho aumentato 4 kili ma ho mangiato come un maiale x 3 mesi...

[Ingegnere88]

beh 4 kg in 3 mesi è una giuto aumento...

[Skelotto]

perche da quando chi fa massa mangia come un passerotto?...nemeno in definizione...4 kg in 3 mesi sono più che ok!

[trilehhh]

Sulla tua dieta non erano indicate le calorie totali e da li che parte tutto,anche l'uso degli integratori(che dovrebbero integrare e non sostituire)

[Skelotto]

Sulla tua dieta non erano indicate le calorie totali e da li che parte tutto,anche l'uso degli integratori(che dovrebbero integrare e non sostituire)

vero come è vero però che a volte è molto più comodo utilizzare integratori che abbottarsi di roba da mangiare...nn lo so, la verità è nel mezzo...

[fapitas]

..

mmm...eh non lo so... la dieta me l'ha consigliata un ragazza sul forum relativo...nn saprei le varie quantità... :/