Guarana'

**Skelotto** · 07-06-2009, 12:17:20

calcola io prendo la L-carnitina della universal nutrition CarniTech... e negli ingredienti insieme alla L-carnitina c è anche il guaranà...perciò figurati se non la puoi prendere

**LARRY SCOTT** · 07-06-2009, 12:20:12

molto più efficace la caffeina anidra singola delle dosi hcl del guaranà

**Hughino** · 07-06-2009, 13:11:49

io in definizione di solito abbino in quantità generose il guaranà a caffeina anidra, alc e tè verde...
come dice larry per quanto riguarda la caffeina è molto più efficace un integratore di caffeina anidra...però a quanto pare il guaranà conterebbe altre sostanze utili per il dimagrimento

**gbblues** · 07-06-2009, 13:17:42

quindi con una buona dieta la l-carnitina e guarana in un mesetto 4/5 kg li perdo ? sono 10 kg in più e non se ne vogliono andare via
cmq grazie

**Hughino** · 07-06-2009, 14:18:42

Originariamente Scritto da gbblues Visualizza Messaggio

quindi con una buona dieta la l-carnitina e guarana in un mesetto 4/5 kg li perdo ? sono 10 kg in più e non se ne vogliono andare via
cmq grazie

gli integratori ti possono aiutare nel raggiungere un obiettivo o migliorare le prestazioni ma in piccola parte...se vuoi buttar giù i chili in più devi avere una dieta e fare attività fisica (pesi/cardio)...e anche in quel caso quantificare quanti chili puoi perdere è impossibile e forse inutile...basiamoci su come ti vedi allo specchio...

**gbblues** · 07-06-2009, 14:23:48

bhe allo specchio mi faccio schifo però si tira avanti....cmq si vado in palestra 3 volte a settimana e faccio cardio e pesi il mio problema è la pancia perchè braccia petto, gambe diciamo sto messo bene è la pancia ch enon vuole andare via ...........cmq in questo periodo che fa molto caldo sto facendo

12 minuti di tappeto
poi faccio tutto il circuito per poi fare 10 minuti di ciclette e 10 di tappeto
se ne faccio di più muoio perchè qui a napoli st afacendo un caldopazzesco........
grazie per le risposte