Integrazione prenanna

[klavus]

Voi l'integrazione prenanna la fate esattamente prima di coricarvi o magari che so, un 20-30 minuti prima........?!?

[leonardoS]

Voi l'integrazione prenanna la fate esattamente prima di coricarvi o magari che so, un 20-30 minuti prima........?!?

preferisco farla immediatamente prima di coricarmi, considerando che mi addormento circa 40-60 minuti dopo.

[Pippo mio]

ma che pippe figliuolo...e se poi hai un pò di insonnia che fai???

[NOT]

subito prima di andare a letto

[Ingegnere88]

quante pippe

[NOT]

beh se devi prendere anke ZMA a stomaco vuoto la pippa tocca farsela!!

[Ingegnere88]

sbaglio o nn ha citato lo ZMA?? ergo...pippa mentale:ads2:

[Tristan]

ora come integrazione pre bed prendo solo 500mgr di vit c nei giorni di wo....la prendo insieme al grana. poi ne rest day 20gr di caseine isolate. Di solito una mezz'oretta prima di andare a letto

[totò]

prendile a vai a nanna

[NOT]

sbaglio o nn ha citato lo ZMA?? ergo...pippa mentale:ads2:

ok pippa mentale

[Pippo mio]

ok pippa mentale

[klavus]

Ahahahahah w le pippe mentali :P Comunque era solo una specie di sondaggio, io vario sempre in base agli integratori, se non intaccano il sonno li prendo proprio prima di andare a letto, altrimenti prima.... erocurioso di sapere come facevate voi

[Ingegnere88]

se era un sondaggio, metti il sondaggio