parere degli esperti

**CaptainCharisma** · 04-06-2009, 10:29:23

secondo me va bene. magari il termogenico (salvo indicazioni diverse su etichetta) lo metterei al mattino e poi prima di pranzo . altrettanto la crea solo pre e post wo

***Pippo mio*** · 04-06-2009, 10:35:59

Originariamente Scritto da mr. ciuf ciuf Visualizza Messaggio

precol
2gr CEE (Pharmap)
1comp the verde
col.
2comp multivim
1comp Omega3
1gr = 5comp ALC (pharmapure)
1comp termogen. (Termostack Proaction)
pre spunt.
3comp Nitrix
spuntino
4comp Thermocut2
prepranzo
1comp Theverde
pranzo
5comp ALC
1comp Termostack
1comp Omega3
prework
2gr CEE
3comp Nitrix
1gr ALC
4gr BCAA
4comp Termocut2
postwork
4gr BCAA
2gr CEE
pre nanna
3comp ZMA Natroid

a voi grazie, bacio le mani

allora ciuf...
1) omega 3 tutti in un'unica assunzione (magari al mattino,o comunque più lontano possibile dal WO)
2)perchè usi 2 termo diversi?

arrivi a 10 cps al dì

3)alza i BCAA almeno a 12 (6+6)
4)la crea tutta a colazione nei giorni di riposo,tutta pre e post nei giorni Work.
5)nitrix mai usato non so consigliarti

***Ingegnere88*** · 04-06-2009, 10:40:24

son pochini quegli omega fai un 4 caps almeno...puoi prenderli anche tutti assieme..che ne so a colazione...tanto si immagazzinano

**mr. ciuf ciuf** · 04-06-2009, 10:40:26

perchè la crea tutta al mattino. che io sappia è meglio distribuirla nell'arco della giornata. gli omega 3 sono lontani dai w.o. considera che mi alleno alle 18.00 circa ed il pranzo, dove è presente l'O3, lo faccio alle 14 c.ca

**mr. ciuf ciuf** · 04-06-2009, 10:41:59

Originariamente Scritto da CaptainCharisma Visualizza Messaggio

secondo me va bene. magari il termogenico (salvo indicazioni diverse su etichetta) lo metterei al mattino e poi prima di pranzo . altrettanto la crea solo pre e post wo

il termog. dice l'etichetta a stomaco pieno

**mr. ciuf ciuf** · 04-06-2009, 10:43:26

ok per gli omega 3, farò tutto la mattina. ok per le 4 cap.

**mr. ciuf ciuf** · 04-06-2009, 10:47:05

sulla crea noto pareri discordanti. sarei grato se motivaste le diverse modalità d'assunzione.

***Pippo mio*** · 04-06-2009, 10:54:29

per gli omega dipende dal dosaggio per singola capsula la dose...

**mr. ciuf ciuf** · 04-06-2009, 11:33:08

Originariamente Scritto da pippo mio Visualizza Messaggio

per gli omega dipende dal dosaggio per singola capsula la dose...

1gr

***Pippo mio*** · 04-06-2009, 11:36:10

no...1 gr di grasso totale...
devi vedere la dose di Omega 3 effettivi (epa e dha)...

***Ingegnere88*** · 04-06-2009, 11:40:59

almeno prendi 4 caps....

**mr. ciuf ciuf** · 04-06-2009, 11:53:20

risolto per gli O3. per il resto tutto ok? a parte le diverse idee per l'assunzione di CEE. continuo così?
risp. a Pippomio per i termog. : sono due perchè contengono sost. diverse e, confido che quello della Proaction mi piace di più.