dubbio assunzione alc

[sheva_tp]

Salve raga mi alleno la mattina alle 7.30, sono a 3g di alc 1.5 prewo 1.5 post wo.
Mi chiedevo siccome la sera faccio anche 1, 2 volte week una partitella a calcetto potrei inserirla allo stesso dosaggio o una volta usati quei 3 g basta così?
So che è un dubbio scemo ma mi affido alla vostra sapienza

[susperia82]

usala usala

[Ingegnere88]

IMHO 3-4 al giorno sono più che sufficienti...

[sheva_tp]

usala usala

mah ne uso 2 g 1 pre e 1 post su via per mettermi al sicuro

[Pippo mio]

beh...se non vuoi superare i 3 gr quelli del post WO li porti pre Partita

[mr. ciuf ciuf]

per l'alc ci sono dosaggi max da non superare, nel senso che può dare effetti strani? ed inoltre, è più conveniente mantenere costante la dose oppure aumentare, o diminuiere considerando un'assunzione precedente di c.ca 3 gr al di?

[Ingegnere88]

tieni costante...IMHO 3-4 al giorno...

[Pippo mio]

quoto...