Bcaa + glutamina+ alc

[Ingegnere88]

non puoi farlo cmq Sergio cmq tempo fa apri qst "sfida" http://www.bodyweb.com/integratori-u...tegratori.html se vuoi provare a "sfidarlo" puoi farlo.
Credo basti cm garanzia
Facci sapere cm finisce poi però...

[KRATOS86]

mandatocmq finiamo l'off topic. entro qesta week a palermo arrivano caffeina natrodi p ids e tyrosina scitec

[KRATOS86]

allora questa e la mia integrazione (da lunedi)per ora ALC seguo pèiramidale , ma voglio provare la costante 3g die come la imposto?
inoltre dato che ha 2 settimane che le assumo prima di iniziare il metodo costante devo fare qualche giorno di pausa?

[Ingegnere88]

macchè 3-4g al dì costanti e sei apposto

[malfa81]

allora questa e la mia integrazione (da lunedi)per ora ALC seguo pèiramidale , ma voglio provare la costante 3g die come la imposto?
inoltre dato che ha 2 settimane che le assumo prima di iniziare il metodo costante devo fare qualche giorno di pausa?

ogni tanto è bene staccare qualsiasi integratore (IMHO) ma solo stimolanti, crea e qualche altro necessitano delle pause frequenti. l'acl la puoi tenere per vari mesi........giugno, luglio, agosto ad esempio....

[Ingegnere88]

[Skelotto]

io sto da 3 settimane con 3 gr di alc ne faccio 0,6 a colazione 0,6 a pranzo 1,2 pre wo e 0,6 post wo ma non è che io abbia effetti veramente tangibili a questa dose ma dovrei aumentarla finchè non trovo la mia soglia secondo voi? con la caffeina invece ho iniziato da pochi giorni faccio colazione 200 mg e pre wo 200 mg...

[KRATOS86]

come li metto 3g di ALC??
Nei giorni di allenamento (lun.merc.venerdi) questa è la seconda week di ALC E SCENDO A 2,5
GIORNI ON:
precolazione:500 mg di ALC + GLUTA+200mg caffeina+500mg tirosina
colazione:multivitamico
pre pranzo:1000mg ALC+omega3
preallenamento:100mg ALC+BCAA+GLUTA+200mgcaffeina+500 tirosina
post w.o:BCCA+GLUTA
cena: omega3
pre nanna:gluta

[KRATOS86]

QUINDI gli stimolanti come tyrosina e caffeina tipo dopo un mese faccio pausa??

[Pippo mio]

fai pausa appena inizia non sentirli più...

[Ingegnere88]

quoto...

[KRATOS86]

come li metto 3g di ALC??

GIORNI ON:
precolazione:500 mg di ALC + GLUTA+200mg caffeina+500mg tirosina
colazione:multivitamico
pre pranzo:1000mg ALC+omega3
preallenamento:100mg ALC+BCAA+GLUTA+200mgcaffeina+500 tirosina
post w.o:BCCA+GLUTA
cena: omega3
pre nanna:gluta

faccio 1000 pre colazione
1000 pre pranzo
1000 pre allenamento?

[Ingegnere88]

si perfetto
se vuoi puoi fare altri 1000 precena

[KRATOS86]

1 domanda er il fatto che dice gyry che i recettori si saturano (quindi poi ci vuole la pausa)
1 problema da lunedi inizio a lavorar ma alle 7.30 sono gia al lavoro come prendo le integrazione della mattinq?

[Ingegnere88]

la storia dei recettori è bella che superata, lascialo stare giry ne dice tante ca**ate

in che senso cm prendi gli integratori lamattina nn capisco...