Bcaa + glutamina+ alc

[KRATOS86]

la storia dei recettori è bella che superata, lascialo stare giry ne dice tante ca**ate

in che senso cm prendi gli integratori lamattina nn capisco...

forse mi sbaglio, pensavo che dovesse prendere molto prima della colazione e pensavo che era troppo presto, invece e prima del w.ou ceh devo prenderele almeno 20-20 minuti prima giusto?

[Ingegnere88]

di alc va bene ai pasti e prewo

[jhon j]

Scusa Igegnere...senò ne esco matto...volevo chiederti,ma aminoacidi, creatina, alc, glutamina tutti questi tipi di integratori, con fegato e reni non vanno a interagire ?

[Spartaco88]

Scusa Igegnere...senò ne esco matto...volevo chiederti,ma aminoacidi, creatina, alc, glutamina tutti questi tipi di integratori, con fegato e reni non vanno a interagire ?

S usati con la testa non ti fai del male
(anche se non ho mai capito il vero senso di questa frase)

[brosgym]

Scusa Igegnere...senò ne esco matto...volevo chiederti,ma aminoacidi, creatina, alc, glutamina tutti questi tipi di integratori, con fegato e reni non vanno a interagire ?

Se in eccesso passano da fegato e reni.....usa dosi nn alte e magari vai ad aumentare, ciclizzali, sia per migliorarne l'efficacia che per i due organi di sopra.

Anche se tutti e 4 passano dai reni, la creatina dal fegato nn è detto....

[KRATOS86]

GIORNI ON:
precolazione:1000 mg di ALC + GLUTA+200mg caffeina+500mg tirosina
colazione:multivitamico
pre pranzo:1000mg ALC+omega3
preallenamento:1000mg ALC+BCAA+GLUTA+200mgcaffeina+500 tirosina
post w.o:BCCA+GLUTA
cena: omega3
pre nanna:5g gluta

cosi posso stare tranquillo??per i eni

[Skelotto]

GIORNI ON:
precolazione:1000 mg di ALC + GLUTA+200mg caffeina+500mg tirosina
colazione:multivitamico
pre pranzo:1000mg ALC+omega3
preallenamento:1000mg ALC+BCAA+GLUTA+200mgcaffeina+500 tirosina
post w.o:BCCA+GLUTA
cena: omega3
pre nanna:5g gluta

cosi posso stare tranquillo??per i reni

ma che pretendi...è una questione di trade off...e poi i danni si manifestano con un uso massiccio e duraturo nel tempo

[KRATOS86]

ma che pretendi...è una questione di trade off...e poi i danni si manifestano con un uso massiccio e duraturo nel tempo

non capisco, cosa vuoi dire con "ma che pretendi"?

[Ingegnere88]

Krato il piano è ok

[Ingegnere88]

Scusa Igegnere...senò ne esco matto...volevo chiederti,ma aminoacidi, creatina, alc, glutamina tutti questi tipi di integratori, con fegato e reni non vanno a interagire ?

Se in eccesso passano da fegato e reni.....usa dosi nn alte e magari vai ad aumentare, ciclizzali, sia per migliorarne l'efficacia che per i due organi di sopra.

Anche se tutti e 4 passano dai reni, la creatina dal fegato nn è detto....

[malfa81]

Scusa Igegnere...senò ne esco matto...volevo chiederti,ma aminoacidi, creatina, alc, glutamina tutti questi tipi di integratori, con fegato e reni non vanno a interagire ?

certo che interagiscono: è palese.
ma poniti questa domanda: mangiare come il 70% della popolazione occidentale patatibne fritte ed hamburger (o similari) va ad interagire con fegato e reni? credo di si... potrebbero far marle tutti quei grassi saturi ed idrogenati? son sicuro di si...
prendere degli integratori senza eccedere non ti farà altro che bene!!

[KRATOS86]

allora dopo una visita dal fisioterapista mi ha detto che devo fare una settimana (almeno di pausa) l'integrazione devo continuarla sempre?

la caffeina e la tirosina che prendevo prima dell'allenamento quando la devo prendere?

[Ingegnere88]

beh staresti in OFF 1 sett...la dieta continuerai a seguirla...ergo...alc,caffeina,omega3 li prenderei lo stesso..

[Pippo mio]

quoto

[KRATOS86]

ora mi allenerò alle 6 di sere e prima del w.o prendo caffeina +alc ma dopo alle 8,30 ceno ed ho pure alc non sono poco 2ore di distanza