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  • Hughino
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2007
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    • Extreme Fitness
    • Send PM
    #46
    io uso dosaggi per assunzione più bassi...5g alla volta...

    nei giorni di wo faccio 5g appena svegli+5g pre-wo+5g during+5g post+5g prenanna

    nei giorni off solo i 5g appena alzato e prima di andare a dormire

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    • americo
      Bodyweb Member
      • Sep 2006
      • 320
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      • 2
      • cape town
      • Send PM
      #47
      Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio
      troppi bastano anche 5g ad assunzioni per avere benefici..n è necessario un dosaggio da cavallo...
      quindi :
      workout days
      5 colazione
      5 pre workout
      5 prima di dormire

      off days
      5 colazione
      5 prima di dormire

      giusto???
      Americo




      www.americocacciapuoti.com[/U]



      www.facebook.com/americo.cacciapuoti

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      • NOT
        Bodyweb Advanced
        • Oct 2007
        • 692
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        • Village Gym
        • Send PM
        #48
        si cosi va bene americo....

        cmq non sono poi dosaggi da cavallo i miei....sono i dosaggi consigliati da nutrabolics + o -
        Last edited by NOT; 05-06-2009, 16:10:45.
        sigpic
        Originariamente Scritto da andrs92
        Ciao vorrei aumentare un pò la mia massa muscolare ,possibilmente nel giro di 3 mesi.Che esercizi posso fare con un manubrio di 5 kg ?Grazie

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        • NOT
          Bodyweb Advanced
          • Oct 2007
          • 692
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          • 3
          • Village Gym
          • Send PM
          #49
          Originariamente Scritto da americo Visualizza Messaggio
          quindi :
          workout days
          5 colazione
          5 post workout
          5 prima di dormire

          off days
          5 colazione
          5 prima di dormire

          giusto???
          anzi no....scusa....i 5 prewo mettili postwo!!!
          sigpic
          Originariamente Scritto da andrs92
          Ciao vorrei aumentare un pò la mia massa muscolare ,possibilmente nel giro di 3 mesi.Che esercizi posso fare con un manubrio di 5 kg ?Grazie

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          • letni
            Bodyweb Advanced
            • Dec 2007
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            • 1
            • Send PM
            #50
            io rimediero' un opercolatore per fare le capsule; fa na **** se spendo 50/60€
            e' traumatico e sono molto sensibile di stomaco
            sigpic




            cit. Master
            ..devi sublimare la sessualita'..a certi livelli non serve piu'.. fc4

            cit. flaviacp

            non sparo mai senza avere il caricatore pieno...non so se mi spiego...

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            • iron89
              Bodyweb Advanced
              • Apr 2008
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              • in quota,arrivo in salita.
              • Send PM
              #51
              un vero bb butta giù senza preoccuparsi de sapore

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              • NOT
                Bodyweb Advanced
                • Oct 2007
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                • Village Gym
                • Send PM
                #52
                Originariamente Scritto da iron89 Visualizza Messaggio
                un vero bb butta giù senza preoccuparsi de sapore
                infatti io mai saro' un vero bb
                sigpic
                Originariamente Scritto da andrs92
                Ciao vorrei aumentare un pò la mia massa muscolare ,possibilmente nel giro di 3 mesi.Che esercizi posso fare con un manubrio di 5 kg ?Grazie

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                • Ingegnere88
                  Super Digital abUSER
                  • May 2008
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                  • Catania!!!
                  • Send PM
                  #53
                  Originariamente Scritto da americo Visualizza Messaggio
                  quindi :
                  workout days
                  5 colazione
                  5 pre workout
                  5 postwo
                  5 prima di dormire

                  off days
                  5 colazione
                  5pomeriggio
                  5 prima di dormire

                  giusto???
                  così va meglio
                  ho aggiunto delle assunzioni in grassetto..
                  Ingegnere88

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                  • americo
                    Bodyweb Member
                    • Sep 2006
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                    • Send PM
                    #54
                    Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio
                    così va meglio
                    ho aggiunto delle assunzioni in grassetto..
                    grazie mille . .
                    Vuol dire che seguirò questo schema!!!!
                    Americo




                    www.americocacciapuoti.com[/U]



                    www.facebook.com/americo.cacciapuoti

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                    • Ingegnere88
                      Super Digital abUSER
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                      #55
                      ottimo
                      Ingegnere88

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                      • diavolettoroma81
                        Bodyweb Senior
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                        • Send PM
                        #56
                        Originariamente Scritto da iron89 Visualizza Messaggio
                        un vero bb butta giù senza preoccuparsi de sapore
                        Master Wallace cit.
                        sigpic

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