HelP Me!

[SpOnK]

Salve raga...vorrei comprare per la prima volta le proteine...eh...solo ke nn sono sikuro ke io le possa usare perkè ho 14 anni...vado in palestra da marzo 2009 solo ke ci andavo anke prima da Lugio fino alla metà di ottobre 2008 poi mi dovetti fermare perkè feci lo scatto nel gomito del braccio destro...e ho ripeso da marzo...cmq...vi ripeto ke peso 71.5 chili e sono alto 177 cm...e l'anno scorso pesavo 94 solo ke feci na dieta Drastica diciamo ke mi misi con tutta la volontà ke tenvo e da 94 kg sono sceso a 71.5kg...allora raga cosa mi consigliate??



PS: se sono andato in off-topic...scusatemi ma nn sono pratico ankora xD

[NOT]

Io dico che a 14 anni puoi ottenere tutto cio' che vuoi allenandoti e mangiando come si deve!

[zodiacus]

Come ti è stato suggerito, ora che sei così giovane e sei all'inizio pensa a mangiare bene e allenarti meglio: i risultati arriveranno sicuramente!
Mi pare che la forza di volontà ce l'hai, no?

[Ingegnere88]

prima di tutto la dieta..occorre qll...lascia perdere gli integratori per il momento...magari un integratore proteico potresti prenderlo qual'ora ne avessi necessità...vai in sezione alimentazione è qll la tua strada per ora

[Pippo mio]

infatti...sei in piena fase boost ormonale...se ti alleni e mangi bene ora diventi una belva...

[klavus]

E' l'età giusta per cominciare... Mangia bene ed allenati come si deve... lascia stare gli integratori per ora

[SpOnK]

OkkEy GrAzIe a TuTTi ...QUeStO è Il PrImo SpOrT Ke Mi PiaCe CoSì TanTo E iN CuI Ho TaNta FoRza Di Volontà

[NOT]

OkkEy GrAzIe a TuTTi ...QUeStO è Il PrImo SpOrT Ke Mi PiaCe CoSì TanTo E iN CuI Ho TaNta FoRza Di Volontà

Questo e' il giusto approccio!! dacci dentro!!!!

[Ingegnere88]

impegnati e alimentati con costanza ed i risultatai arriveranno soprattuto all'inizio

[Pippo mio]

OkkEy GrAzIe a TuTTi ...QUeStO è Il PrImo SpOrT Ke Mi PiaCe CoSì TanTo E iN CuI Ho TaNta FoRza Di Volontà

mi piace sto ragazzuolo

[SpOnK]

mi piace sto ragazzuolo

Cmq vi posterò mese per mese una mia foto...per vedere se ci sono dei miglioramenti...


BeLLa STa FaCCiNa ------------->

[Pippo mio]

ti incoraggeremo noi

[M K K]

ottima cosa l' entusiasmo , ma perfavore scrivi bene se nza k e maiuscole alla azz.

[SpOnK]

grazie a tutti

[Ingegnere88]

e poi foto mese per mese nn ha senso magari anno per anno...