proteine alla soia

[mark23az]

ciao a tutti ragazzi volevo qualche consiglio sulle proteine alla soia esempio tipo di assunzione, in che parte della giorna, che quantita ecc.....

[susperia82]

allergico al lattosio?

[mark23az]

allergico al lattosio?

no no

[susperia82]

allora mi orienterei su altre pro...
le pro della soia hanno un valore basso rispetto a whey o caseine..

[Ingegnere88]

esatto basso valore biologico...perchè vorresti optare per qll...e cmq la loro assunzione così come le whey o qualsiasi altra fonte di macronutriente, va assunta in base alla dieta

[Pippo mio]

già,preferisci altre fonti...decisamente...

[klavus]

Come mai hai scelto proprio quelle della soia???

[mark23az]

me le hanno regalate

[PrinceRiky]

io uso proteine della soia per mia scelta. sono ricchissime di arginina e glutammina. ottime per creare blend proteici insieme a whey e/o caseine.

i momenti migliori sono a colazione insieme a whey e caseine (o totali del latte)

e prima dell'allenamento insieme alle whey

[klavus]

me le hanno regalate

Allora le prenderei per fare un blend fai da te....

[Pippo mio]

magari prova a seguire i consigli di prince...

[mark23az]

io uso proteine della soia per mia scelta. sono ricchissime di arginina e glutammina. ottime per creare blend proteici insieme a whey e/o caseine.

i momenti migliori sono a colazione insieme a whey e caseine (o totali del latte)

e prima dell'allenamento insieme alle whey

quindi le abbino con le whey?

[Ingegnere88]

così ha detto

[mark23az]

ma sono a rilascio lento o veloce?

[brosgym]

ma sono a rilascio lento o veloce?

Sono un pò a metà, comunque più vicine alle caseine che alle whey.