Nuovo ciclo di integrazione

[Tizzy88]

Ciao a tutti.. verso luglio ho intenzione di cominciare un nuovo ciclo di integrazione e anche se è ancora lontano vorrei però esser certo di fare le cose per bene.. i prodotti che vorrei provare sono i seguenti:
-whey on
-nitrix bsn
..ora ho dei quesiti da porvi: per ottimizzare questo ciclo di integrazione che prodotti aggiungereste?? (io avevo pensato a bcaa, però mi son detto.. a scopo energetico pre-wo c'è il nitrix che magari un po' ne dà, post-wo assumendo le whey una parte di aminoacidi la "copro", anche se non so se la soddisfo completamente..) ..ora lascio la parola a voi

[CHEF]

Ciao a tutti.. verso luglio ho intenzione di cominciare un nuovo ciclo di integrazione e anche se è ancora lontano vorrei però esser certo di fare le cose per bene.. i prodotti che vorrei provare sono i seguenti:
-whey on
-nitrix bsn
..ora ho dei quesiti da porvi: per ottimizzare questo ciclo di integrazione che prodotti aggiungereste?? (io avevo pensato a bcaa, però mi son detto.. a scopo energetico pre-wo c'è il nitrix che magari un po' ne dà, post-wo assumendo le whey una parte di aminoacidi la "copro", anche se non so se la soddisfo completamente..) ..ora lascio la parola a voi

Direi dopo allenamento di aggiungere delle maltodestrine insieme alle whey

P.S. con le whey assuma una cippa e mezzo di aminoacidi.

[Tizzy88]

Direi dopo allenamento di aggiungere delle maltodestrine insieme alle whey

P.S. con le whey assuma una cippa e mezzo di aminoacidi.

già le maltodestrine!! ..si del discorso whey non ero sicuro di raggiungere la quota di aminoacidi, quindi aggiungo anche bcaa?

[CHEF]

già le maltodestrine!! ..si del discorso whey non ero sicuro di raggiungere la quota di aminoacidi, quindi aggiungo anche bcaa?

Se hai la possibilità sarebbe una gran cosa.

[Tizzy88]

al posto delle maltodestrine va bene lo stesso il destrosio?? ..se sì è meglio assumerlo con una posologia differente dalle maltodestrine??

[CHEF]

al posto delle maltodestrine va bene lo stesso il destrosio??

Io userei le maltodestrine.

[Tizzy88]

Io userei le maltodestrine.

si va bene.. visto che il destrosio so che può essere un'arma a doppio taglio..
quindi vada per un'integrazione composta da whey + maltodestrine + nitrix (è la prima volta che lo uso speriamo bene) + bcaa..
l'unica cosa riguardo le assunzioni che volevo chiedere riguarda il post-wo.. prima bcaa e poi whey+maltodestrine o come?? ..e le tempistiche?? grazie ancora

[CHEF]

si va bene.. visto che il destrosio so che può essere un'arma a doppio taglio..
quindi vada per un'integrazione composta da whey + maltodestrine + nitrix (è la prima volta che lo uso speriamo bene) + bcaa..
l'unica cosa riguardo le assunzioni che volevo chiedere riguarda il post-wo.. prima bcaa e poi whey+maltodestrine o come?? ..e le tempistiche?? grazie ancora

Tutto insieme, nel senso che ti prepari whey+maltodetrine e ci butti giù i BCAA

[Tizzy88]

Tutto insieme, nel senso che ti prepari whey+maltodetrine e ci butti giù i BCAA

ok e entro quanto tempo dopo il work out è meglio assumere il tutto??

[Tizzy88]

ho notato un'altra cosa.. nelle gold standard whey della on ho notato che per porzione ci sono anche 4gr di glutammina (che potrebbero interferire con il nitrix o tutte finezze??) e 5,5gr di bcaa (quindi potrei non prendere i bcca post-wo separatamente visto che peso 73kg??)

[Ingegnere88]

beh è inevitabile in tutte le pro c'è la gluta è un amino...mica solo nelle ON

[Pippo mio]

beh è inevitabile in tutte le pro c'è la gluta è un amino...mica solo nelle ON

[Tizzy88]

lo so che in tutte le whey ci sono, ma mi sono sembrati un po' altini i valori.. visto che ho intenzione di assumerle a colazione e post-wo, nessun problema con il nitrix? (visti gli 8gr giornalieri di glutammina?)
-infine, post-wo quindi niente aminoacidi visti i 5,5gr delle whey?

[Pippo mio]

i BCAA postWO assumili lo stesso...
per il nitrix attendi altri pareri,non conosco il prodotto.

[Tizzy88]

ma siccome io peso 73kg, avrei intenzione di prenderne 5gr pre-wo e post-wo i 5,5gr delle whey on..non capisco perchè non si potrebbe..