Dubbio during wo...

[Fabri_78]

Ciao ragazzi ho un dubbio, visto che assumo un integratore pre allenamento simile al Fierce (non posso fare il nome perchè nn è notificato in it) e il Dark Matter come post wo l'uso dei BCAA durante l'allenamento secondo voi è cmq utile tenendo conto che i miei allenamenti non superano mai l'ora e mezza?

[Gymrat]

anch'io sto sperimentando l'uso di bcca during wo e mi sto trovando bene....

[Fabri_78]

quindi dici di usarli ugualmente magari un 5g?

[Gymrat]

comincia con 5 gr poi magari aumenti un pò...io in genere li prendo quando finisco un gruppo muscolare (es petto) e ne comincio un'altro (es bicipiti).....mi trovo molto bene....Tu?

[Fabri_78]

Io prima prendevo 5g prima 5g durante e 5g dopo. Ora però assumo anche un pre wo stracarico di aminoacidi in formato etil estere quindi l'utilità dei BCAA pre nn ha senso. Stessa cosa per il post il Dark matter è stracarico di amino in fortato etil per cui il mio dubbio rimaneva il during.....

[Fabri_78]

mi sa che prenderò 5-6g durante l'allenamento nella modalità che usi anche tu fra un gruppo muscolare e un altro

[Gymrat]

io te lo consiglio

[Fabri_78]

Sì adesso poi che sono in definizione e devo fare triple serie di squat seguite da quelle di stacchi da terra penso che siano proprio utili. Ho una bela confezione da 400 dei bcaa ON mi sa che è ora di aprirla!!

[Gymrat]

già