termogenici

[gbblues]

salve ragazzi mi chiamo gianni sono di napoli ho 26 anni chiedo scusa per il disturbo sono nuovo e non ho letto tutto qui sul sito quindi farò una domanda e spero di non essere ripetitivo ecco la mia situazione:

il 9 marzo mi sono pesato ed ero 109Kg per 1,74 di altezza e quindi ho deciso di andare in palestra e fare una dieta ( fatta da me ) in palestra per un mese ho fatto

15 minuti di tappeto
15 minuti di ciclette
15 minuti di rotex
15 minuti di step
tutto ciò fino al 9 aprile fino a quando mi sono pesato e ho visto che ero 97 kg ho mangiato per un mese in questo modo

colazione spremuta di arancia
pranzo petto di pollo con rucola
spuntino una frutta in genere mela o finocchio
la sera o merluzzio o una fettina di carne di maiale o di nuovo pollo

di pollo max 200 grammi

ho eliminato pasta, pane , riso ecc...............

durante feste di pasqua ho preso 3 kg in 20 giorni ho mangiato come un pazzo
ora è un mese che sono ritornato in palestra sono ritornato a i miei 97 kg ma cambaindo la scheda ora faccio

10 minuti di tappeto e poi inizio una serie da 10 di ogni attrezzo ovviamente ogni volta che vado in palestra cambio i muscoli che alleno esempio
lunedi
tappeto
10 addominali alti
10 addominali bassi
5 minuti di addominali laterali
poi i pettorali

martedi
tappeto e addominali sempre
poi non so le braccia
ecc......


il circuito lo ripeto max 3 volte pprendendo la pausa di un minuto dalla fine del circuito all'inizio dell'altro...............

bhe il problema è questo che ora non sto dimagrendo più e vorrei integrare con qualcosina che non faccia male ne al cuore ne al fegato ....... e voleo sapere magari prendere l-carnitina 15/30 minuti prima dell'allenamento miaiuta a perdere peso più velocemente ? oppure devo optare per qualche termogenico ? ripeto vorrei solo un consiglio per evitare di assumere sostanze che poi mi possano danneggiare il cuore.... mi avevano proposto pillole che contenevano
caffeina, creatina, bergenina, l-carnita
ma non ricordo le dosi precise poi ve le scrivo.................

attendo una vostra risposta mi scuso per le chiacchiere e spero di non essere stato troppo invadente
mi scuso ancora
un saluto a tutti
gianni

[M K K]

stai facendo un fai da te che in breve tempo ti ha portato ad una situazione di stallo , e' normale.per quanto riguarda allenamento e dieta non mi esprimo ,( eventualmente posta nelle sezioni appropriate) , mentre per quanto riguarda la domanda sui termo : sono d' aiuto , ma aspettarti miracoli. nessuna sostanza danneggia niente ( se non i maroni di chi legge ste cosa) , sta poi a te scegliere se usare un termo che contenga piu' prodotti ( dicono sia ottimo l' animal cut) oppure orientarti su di una sola sostanza come caffeina the' verde, carnitina ecc.
per la posologia e pareri vari ti consiglio di fare un search , in quanto e' un' argomento trattao moltissime volte .
B.I.P

[iron89]

stai facendo un fai da te che in breve tempo ti ha portato ad una situazione di stallo , e' normale.per quanto riguarda allenamento e dieta non mi esprimo ,( eventualmente posta nelle sezioni appropriate) , mentre per quanto riguarda la domanda sui termo : sono d' aiuto , ma aspettarti miracoli. nessuna sostanza danneggia niente ( se non i maroni di chi legge ste cosa) , sta poi a te scegliere se usare un termo che contenga piu' prodotti ( dicono sia ottimo l' animal cut) oppure orientarti su di una sola sostanza come caffeina the' verde, carnitina ecc.
per la posologia e pareri vari ti consiglio di fare un search , in quanto e' un' argomento trattao moltissime volte .
B.I.P

quando rispondi tu nn c'è da aggiungere niente.

[Pippo mio]

e comunque rivedi totalmente quella dieta poer favore.

[gbblues]

ringrazio tutti per le risposte
ma un integratore utile ad accellerare e che mi aiuti a dimagrire c'è? io volevo prendere la l-carnitina o mi conviene fare un misto di cose ? cmq domani ne vado a vedere alcuni poi vi faccio sapere cmq quali sono le sostanze che possono danneggiare l'organismo?
se mi potete aiutare anche con la dieta magari darmi dei consigli su come mangiare integrando pasti

[M K K]

la carnitina puo' essere un valido aiuto , anche se ti consiglio un un termo tipo l' animal cut o simili che comprende piu' sostanze.niente danneggia l' organismo , se usato con buon senso....
Per la dieta, postala nella sezione apposita.

[Pippo mio]

la carnitina puo' essere un valido aiuto , anche se ti consiglio un un termo tipo l' animal cut o simili che comprende piu' sostanze.niente danneggia l' organismo , se usato con buon senso....
Per la dieta, postala nella sezione apposita.

belle parole.

[Giry]

prova Animal Cut oppure fai un staker fai da te cioè:
ALC(Acetyl carnitina) Caffeina anidra, e tyrosina e mettigli pure del the verrde
Queste due soluzioni sono ottime

[gbblues]

caffeina

ragazzi tutti qui mi avete consigliato la caffeina ma invece di prendere pillole bere dei vaffè normalmente può aiutare ? ho fatto una prova appena bevo il caffe ( amaro ) dopo 10 minuti devo andare in bagno credevo fosse una coincidenza ma ne hopresi due in giornata e tutte e due le volte lo stesso effetto secondo voi può aiutare ? se si quanti ne posso prendere? cmq ho iniziato l-carnitina 30 minuti prima dell'allenamento l'ho presa in farmacia e bevo una bottiglina ( ne sono uscite 15 credo ) prima dell'allenamento ma mi hanno detto che quando non mi alleno è inutile prenderla perchè non avrebbe effetto ..................... ma se volessi prendere qualcosa anche quando non mi alleno ?
ciao e ringrazio tutti per i consigli

[Pippo mio]

le cps sareebero meglio...ma se proprio vuoi anche il caffè va bene...

[brosgym]

ragazzi tutti qui mi avete consigliato la caffeina ma invece di prendere pillole bere dei vaffè normalmente può aiutare ? ho fatto una prova appena bevo il caffe ( amaro ) dopo 10 minuti devo andare in bagno credevo fosse una coincidenza ma ne hopresi due in giornata e tutte e due le volte lo stesso effetto secondo voi può aiutare ? se si quanti ne posso prendere? cmq ho iniziato l-carnitina 30 minuti prima dell'allenamento l'ho presa in farmacia e bevo una bottiglina ( ne sono uscite 15 credo ) prima dell'allenamento ma mi hanno detto che quando non mi alleno è inutile prenderla perchè non avrebbe effetto ..................... ma se volessi prendere qualcosa anche quando non mi alleno ?
ciao e ringrazio tutti per i consigli

E' un effetto che dà di più il caffè come tale di meno la caffeina.
E così come la caffeina la ALC dovresti prenderle ogni giorno anche se nn ti alleni.
In quanto la caffeina, aumenta la performance ma anche il metabolismo cosa che è ovviamente positiva anche nei giorni che nn ti alleni.
La ALC aiuta l'entrata dei grassi nei mitocondri dove vengono bruciati, nn solo aiuta ad ottmizzare vari profili ormonali, anche questo è positivo lontano dall'allenamento.

[Pippo mio]

E' un effetto che dà di più il caffè come tale di meno la caffeina.
E così come la caffeina la ALC dovresti prenderle ogni giorno anche se nn ti alleni.
In quanto la caffeina, aumenta la performance ma anche il metabolismo cosa che è ovviamente positiva anche nei giorni che nn ti alleni.
La ALC aiuta l'entrata dei grassi nei mitocondri dove vengono bruciati, nn solo aiuta ad ottmizzare vari profili ormonali, anche questo è positivo lontano dall'allenamento.

everyday