assunzione prer aerobica

[domen3]

oggi e domani non mi alleno....mi alleno lunedì....
quindi oggi soltanto aerobica (tre ore di cyclette)...pensavo di fare quanto a caffeina e acl così:
mediamente di acl ne tracanno 6gr al dì 2 gr a botta suddivisi....
e caffeina 800mg ..... 400mg a botta di due...




oggi vorrei fare pre aerobica
400mg di anidra
e 3gr di acl
pre aerobica..
soltanto queste le dosi di tutta la giornata
3gr di acl so troppi o possono starci?

[Ingegnere88]

beh un manzo come te vuoi senta i 3g di alc in un colpo...naaaaa
Alla fine sarannno 3g die quindi ci possono stare...se nn ti danno fastidio( e nn penso appunto) vai pure...

[domen3]

beh un manzo come te vuoi senta i 3g di alc in un colpo...naaaaa
Alla fine sarannno 3g die quindi ci possono stare...se nn ti danno fastidio( e nn penso appunto) vai pure...

puntuale e non meno esaustivo come uso...grazie compà

[Ingegnere88]

[Pippo mio]

secondo me 3 insieme son sprecate...non andrei oltre 1,5-2 gr a botta...

[domen3]

secondo me 3 insieme son sprecate...non andrei oltre 1,5-2 gr a botta...

va be dai.......io ho qualche dubbio ed infatti ho scritto.......però facendo due conti sono un centinaio di kg e 3gr neanche errivano in gola che gia assorbiti

[Pippo mio]

ma non so quanto sia vero sai...io non supererei il grammo e mezzo...
magari fai 1,5 pre 1,5 subito post...

[domen3]

ho appena fatto mezza anidra 100 mg e 1gr di acl e lavo l'auto.......all'una 300mg di anidra e 2gr di acl a faccio tre ore di cyclette

[Pippo mio]

ok dai
la dose pre-lavaggio-auto è ok

[domen3]

ok dai
la dose pre-lavaggio-auto è ok

[iron89]

pre lavaggio...un jolly

[domen3]

pre lavaggio...un jolly

chi rici?