creatina hp-x

***Pippo mio*** · 29-05-2009, 16:47:42

6 gr/dì,postWO o la mattina nei giorni di riposo.
ciclo di 6 settimane di solito

***pricolico*** · 29-05-2009, 17:02:36

5/7gr la mattina e altrettanti postwo, quando non ti alleni oltre alla mattina prendila nel pomeriggio, comunque ricordatevi che esiste sempre il search!

**NOT** · 29-05-2009, 17:06:07

Originariamente Scritto da luigiceccaroni Visualizza Messaggio

Ciao a tutti...
Ho comprato una creatina denominata hp-x(il venditore mi ha detto che è una creatina migliore,già veicolata e che non ha bisogno ddi fasi di carico...)ora,,come dovrei fare con i dosaggi...???Perchè lui mi ha detto di prenderne 4-5gr tutti i giorni la mattina e basta..Solo che girando sul forum ho visto che bisognerebbe dividere i dosaggi ed allora sono un pò confuso

...Voi che mi consigliate..???...Sono alto 1,80 e peso circa 60kg...Mi alleno da Gennaio 3 volte a settimana...Mi sono anche già fatto fare l'alimentazione nella sezione adibita a ciò.....Grazie per l'aiuto

In che pale vai luigi??Io sono di cesena!

**NOT** · 29-05-2009, 17:11:13

Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio

5/7gr la mattina e altrettanti postwo, quando non ti alleni oltre alla mattina prendila nel pomeriggio, comunque ricordatevi che esiste sempre il search!

cosi tanti prico x della crea alcalinizzata??

**luigiceccaroni** · 29-05-2009, 17:33:26

Originariamente Scritto da NOT Visualizza Messaggio

In che pale vai luigi??Io sono di cesena!

A capannaguzzo.....

Te a ronta presumo.....

**luigiceccaroni** · 29-05-2009, 17:36:16

Quindi se non ho capito male faccio 5gr tutte le mattine + 5gr dopo l'allenamento....ok?...4settimane poi stacco una e riprendo il ciclo

**NOT** · 29-05-2009, 18:15:33

Ok va bene...oppure puoi fare anke 6 week on e 2/3 week off...
Io cmq suddividerei in 3g la mattina 3 prewo e 3 post!!

PS Yess ronta....a capannaguzzo che pale c'e'?mi sfugge..

**luigiceccaroni** · 29-05-2009, 22:41:37

Originariamente Scritto da NOT Visualizza Messaggio

Ok va bene...oppure puoi fare anke 6 week on e 2/3 week off...
Io cmq suddividerei in 3g la mattina 3 prewo e 3 post!!

PS Yess ronta....a capannaguzzo che pale c'e'?mi sfugge..

Ok allora faccio
GiorniON: 3colazione+3preWO+3postWO
GiorniOFF: 3colazione e stop
ok?...

PS: a Capanna cè una pale molto piccolina ma comodissima,,poca gente ma gli atrezzi ci son tutti!

***Pippo mio*** · 30-05-2009, 03:11:28

giorni off 6 a colazione,3 in un giorno son pochi.

**luigiceccaroni** · 30-05-2009, 09:49:33

Originariamente Scritto da Pippo mio Visualizza Messaggio

giorni off 6 a colazione,3 in un giorno son pochi.

Ok.Quindi posso fare:
GiorniON: 3colazione+3preWO+3postWO
GiorniOFF: 3colazione+3merenda pomeridiana
Ci sta??
4week ON poi stacco di 1 o 2 week e poi riprendo il ciclo..