consigli per un neofita

[Giry]

ottimo!

Carboidrati tipo il vitargo o le maltodestrine per il post possono andare bene?

Che so:bcaa e vitargo subito e poi un 20 grammi di proteine e stop...

va bene!!

[mikempower]

un'ultima cosa (credo)ma dopo ceno cmq o per dimagrire uso solo integratori e stop...e poi le maltodestrine (eventualmente) sono indicate nel PRE?se no che zuccheri si usano?(una volta mi dicevano il fruttosio....)

[Ingegnere88]

maltodestrine solo se sono a basso DE vanno prese nel pre