un piccolissimo aiuto please..
Raga innanzitutto vi ringrazio in anticipo per le vostre risposte che mi darete..
Ho una domanda molto stupida da farvi a cui nn riesco a darmi risposta..
Sto usando le whey della Isatori quelle isolate diciamo con pochi grassi e carboidrati, siccome sulla confezione sta scritto che su un misurino ovvero su 30 gr di prodtto ci sono ben 5,4 gr di bcaa per porzione, la domanda mi viene spntanea:
quando le bevo in postwrkout li devo prende gli aminoacidi (bcaa Isatori) nn vorrei troppo sovraccarica visto che sto prendendo anke 3 cpr cm2 della san (creatina ethil estere, arginina alpha cheoglutarato, beta alanina anidra)? P.s in post workout subito dopo bevo anke 500 ml di gatorade per far rialza un po i livelli d'insulina faccio bene??
quindi vanno bene solo whey piu cm2??
Prima sto facendo scatoletta di tonno natural 1h prima, ( per risparmia sulle whey altrimenti sto ogni 3 sett a comprarle) 3 cpr di termogenico 30 min prima, 15 min prima 4 bcaa piu 4 cm2 va bene come approccio perworkout??
Ho una domanda molto stupida da farvi a cui nn riesco a darmi risposta..
Sto usando le whey della Isatori quelle isolate diciamo con pochi grassi e carboidrati, siccome sulla confezione sta scritto che su un misurino ovvero su 30 gr di prodtto ci sono ben 5,4 gr di bcaa per porzione, la domanda mi viene spntanea:
quando le bevo in postwrkout li devo prende gli aminoacidi (bcaa Isatori) nn vorrei troppo sovraccarica visto che sto prendendo anke 3 cpr cm2 della san (creatina ethil estere, arginina alpha cheoglutarato, beta alanina anidra)? P.s in post workout subito dopo bevo anke 500 ml di gatorade per far rialza un po i livelli d'insulina faccio bene??
quindi vanno bene solo whey piu cm2??
Prima sto facendo scatoletta di tonno natural 1h prima, ( per risparmia sulle whey altrimenti sto ogni 3 sett a comprarle) 3 cpr di termogenico 30 min prima, 15 min prima 4 bcaa piu 4 cm2 va bene come approccio perworkout??
Ingegnere88 
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