Glutammina. Utilità ed effetti collaterali.

[lzeppelin]

Salve, ho la possibilità di usare della Glutammina gratis, però prima di tutto mi chiedevo quali vantaggi avrei e se provoca dolori addominali o altri effetti collaterali.
Ciao!

[max_power]

Ti posso dire che è utile per prevenire il catabolismo. Da prendere dopo l'allenamento quando si fanno maggiori le esigenze di recupero.

Da prendere prima dell'allenamento perchè consente di risparmiare le scorte di glicogeno muscolare favorendo un'insorgenza più tarda della fatica.

max_power

[NaturalMan]

Ho appena uploadato un bellissimo articolo di Gawain davvero interessante secondo il mio modesto parere se vuoi puoi darci un occhiata clicca qui!

se hai ancora dubbi puoi fare domande più specifiche

Bye

[calimero]

Come effetti collaterali ti posso dire che se la assumi prima di andare a letto può provocarti un po' d'insonnia.

[Sergio]

Originally posted by calimero
Come effetti collaterali ti posso dire che se la assumi prima di andare a letto può provocarti un po' d'insonnia.

Esatto.

[wiliam]

io ne prendo 5 g. prima dell'allenamento e 5 prima di andarmi a letto, le prime volte che la prendevo mi dava qualche problema di insonia che forse era dovuto più che ad un probblema fisico ad uno psicologico. Tra l'altro la glutammina in alcuni casi viene anche usata nei malati di Aids per aiutare lo sviluppo del sistema immunitario.

[lzeppelin]

grazie mille, ora mi son chiarito le idee