ciao a tutti raga,vorrei chiedervi (anche se sicuramnete se ne gia parlato parecchio)per aumentare massa magra e meglio assumere delle proteine purissime cioe che non contengono altri fattori nutrizionali come ad esempio carboidrati oppure assumere un gainer con un alto contenuto di carboidrati superiori alla quantita di proteine che contengono???vorrei provare REAL GAINS dell universal..............oppure continuo con le mie sole proteine? grazie mille
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dipende dalla dieta , in base alla quale stabilisci quanti cho o pro ti mancano e che vai ad assumere attravrso l' integrazioneOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob Terwilliger -
devi avere un surplus calorico...ergo...segui una dieta adatta a te??Originariamente Scritto da energy Visualizza Messaggio
Ingegnere88
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Quoto Ing e Mkk...
Aggiungerei che, cmq, mangiare più carbo non è molto difficile (bastano "4-5 belle cucchiate" di riso x aumentare i cho di una 50ina di grammi. Xciò, non vi è la necessità di ricorrere ad un gainer per supplire alla sola mancanza di cho. Diverso se uno necessita di pro, vitamine, ecc... allora un buon gainer può fare la differenza...sigpic
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