Ciao a tutti,
vorrei un parere su questa integrazione che sto seguendo ora e magari qualche consiglio magari sui dosaggi, se in alcuni punti sono carenti o meno, comunque ora sto facendo una cosa del genere:
Pre colazione:
5g storm
5g glutabolic
3cps ALC pharampure
Dopo colazione:
35g whey
200mg caffeine
Prima di pranzo:
3cps ALC
Pre WO:
5g storm
5g BCAA
1,5g beta alanina
After WO:
5g storm
5g BCAA
35g whey
30g maltodestrine
Pre-nanna:
5g glutabolic
A volte prendo più whey se non posso mangiarne in altro modo.
Ho intenzione di aumentare la dose di caffeina a 400mg tra qualche giorno visto che non ho avuto problemi con 200mg, inoltre voglio arrivare a 3g di ALC al giorno, se ne prendo 1g ad assunzione è troppo o conviene non prenderne più di 2/3 cps ogni volta?
La beta alanina probabilmente questa settimana proverò a prenderne 3g prima dell'allenamento ed ero indeciso se accoppiare un prodotto per il pump allo storm non so però se poi esagero con l'AAKG....
Avevo infatti pensato di provare eventualmente il glicerolo che funziona diversamente da questi ultimi prodotti.
Ciao e grazie
Legio
vorrei un parere su questa integrazione che sto seguendo ora e magari qualche consiglio magari sui dosaggi, se in alcuni punti sono carenti o meno, comunque ora sto facendo una cosa del genere:
Pre colazione:
5g storm
5g glutabolic
3cps ALC pharampure
Dopo colazione:
35g whey
200mg caffeine
Prima di pranzo:
3cps ALC
Pre WO:
5g storm
5g BCAA
1,5g beta alanina
After WO:
5g storm
5g BCAA
35g whey
30g maltodestrine
Pre-nanna:
5g glutabolic
A volte prendo più whey se non posso mangiarne in altro modo.
Ho intenzione di aumentare la dose di caffeina a 400mg tra qualche giorno visto che non ho avuto problemi con 200mg, inoltre voglio arrivare a 3g di ALC al giorno, se ne prendo 1g ad assunzione è troppo o conviene non prenderne più di 2/3 cps ogni volta?
La beta alanina probabilmente questa settimana proverò a prenderne 3g prima dell'allenamento ed ero indeciso se accoppiare un prodotto per il pump allo storm non so però se poi esagero con l'AAKG....
Avevo infatti pensato di provare eventualmente il glicerolo che funziona diversamente da questi ultimi prodotti.
Ciao e grazie
Legio
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