esperienza con la beta-alanina...

Pippo mio · 24-05-2009, 10:22:31

brosgym · 23-05-2009, 15:01:48

A trovartela (diventa carnosina...) nei giorni in cui ti alleni, un pò come la creatina.

STEN' · 23-05-2009, 13:43:38

Grazie a tutti, sempre grandi...

allora in conclusione faccio giorni on:
1500ml pre (xche' mi alleno la mattina dopo colazione)
750ml post

giorni off:
750ml post colazione
750ml post spunt. pomeriggio

ma i gg off a cosa serve?

Pippo mio · 23-05-2009, 09:35:23

quoto...e bravo l'ingegnere!

Ingegnere88 · 22-05-2009, 19:49:54

sempre a disposizione

nadir655 · 22-05-2009, 18:19:43

ok

grazie mille ragazzi, sempre veloci e cortesi!

brosgym · 22-05-2009, 18:18:54

Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio

colazione e prewo nei giorni ON
colazione pomeriggio negli off

Preciso.....

Ingegnere88 · 22-05-2009, 18:10:18

colazione e prewo nei giorni ON
colazione pomeriggio negli off

nadir655 · 22-05-2009, 17:39:30

ora ho preso la beta pure io...come mi consigliate di prenderla??? alcuni dicono a colazione e prima di cena ma io preferirei prenderla prewo e postwo...consigli?

Ingegnere88 · 22-05-2009, 17:05:02

nei giorni di risposo prendila al mattino e il pomeriggio magari a dosaggi un po' più bassi rispetto ai giorni ON

Pippo mio · 22-05-2009, 16:58:00

mi segno

STEN' · 22-05-2009, 14:33:01

Ragazzi, ho risolto...

oggi mi sono allenato alla grande e tutto ok... mentre rientravo come un pirla, mi tocco il naso, sento un pizzico e riesce il sangue... e' un capillare... me lo ha detto anche il doctor...
oggi di beta sono ritornato a 750ml pre e post...
solo che nn so se serve, anche nei gg di riposo, e come prenderla...
se mi date un suggerimento..