salve ragazzi sono nuovo e cercavo un consiglio da chi ha avuto esperienza e che ne sappia più di me...faccio pugilato e non ho mai preso integratori...ora che fa caldo avverto come ogni anno un calo d'appetito..in allenamento un pò di calo delle energie(allenamenti duri ma d'inverno reggo molto meglio) quindi chiedo visto il periodo e le relative problematiche che spesso riporta un consiglio su cosa prendere e poi magari se mi trovo bene e se è il caso...da riprendere magari in periodo pre-gara....in caso vi servisse saperlo il mio peso è di 70 kg massimo arrivo a 68..e mi alleno 4 volte alla settimana...specificatemi anche se il relativo integratore che mi consiglierete va assunto tutti i giorni o solo i giorni in cui mi alleno...grazie in anticipo.
Commenta