Integrazione con proteine SYform BALANCE

[RAYBAN]

ho capito, perfetto grazie mille molto esaustivo!
e per quanto riguarda il frullare?
dato che pensavo di prenderle in un frullato, ho letto però che è sconsigliato frullare le proteine in polvere ma frullare prima il tutto per poi aggiungere le pro e sciaguattare soltanto.. cosa ne pensi?

Puoi frullare tranquillamente. Sono storie vecchissime quelle che dicevano di non frullare per via che si sarebbe "rovinata" la catena aminoacidica. Stupidaggine assoluta!

[salfra]

esatto avevo letto qualcosa del genere (mi sembrava assurdo effettivamente).. meglio cosi, grazie!
procederò con il frullato come colazione mescolando 200ml di latte parz scremato, 1 banana, 40g fiocchi di avena, proteine in polvere; in modo da apportare la giusta dose di proteine e carbo

grazie per i consigli

[salfra]

ultima cosa dimenticavo.. quanto tempo prima di andare a letto è consigliato assumerle?

[claudio96]

ultima cosa dimenticavo.. quanto tempo prima di andare a letto è consigliato assumerle?

il frullato va assunto esattamente 23 minuti e 46,32 secondi periodico prima di coricarti.
il timing è fondamentale.

[Sergio]

salfra, rilassati

[RAYBAN]

ultima cosa dimenticavo.. quanto tempo prima di andare a letto è consigliato assumerle?

Quando preferisci. Non cambia nulla.

[salfra]

grazie!