Originariamente Scritto da gabriel71
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BCAA vs PROTEINE, controindicazioni e dosi
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Originariamente Scritto da gabriel71 Visualizza Messaggioio li perndevo e su di me non hanno fatto niente di niente.mentre da quando ho iniziato ad integrare con le pro ho visto ottimi risultati.ma poi scusa se tu prendi una dise di pro alle 15 e ad esempio ti alleni alle 17 hai gia in circolo nel sangue tutti gli aminoacidi che ti servono.questi sono i miei orari di allenamento quando finisco di allenarmi doccia e a casa ceno carne pesce uova .percio mi dici a cosa mi servono i bcaa
Come dici te, aiutano in un piano alimentare pienamente soddisfacente
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Originariamente Scritto da Frankino Visualizza MessaggioIo ad es. in questo periodo faccio frequentemente un po' di cardio dopo i pesi e i bcaa per ora li prendo prima di iniziare e nell'intermezzo tra le due sessioni.
Come dici te, aiutano in un piano alimentare pienamente soddisfacente
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questo è sicuro comunque tornando ai bcaa senza dilungarmi le proteine vengono scomposte in aminoacidi nel fegato prima di arrivare ai muscoli il fegato le ricompone in proteine per poterle ricomporre la catena di aminoacidi deve essere completa cioè gli aminoacidi devono esserci tutti per riformare la proteina se ce ne sono solo 3 come nel caso dei bcaa al muscolo non ci arriva una ceppa di niente
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Originariamente Scritto da gabriel71 Visualizza Messaggioquesto è sicuro comunque tornando ai bcaa senza dilungarmi le proteine vengono scomposte in aminoacidi nel fegato prima di arrivare ai muscoli il fegato le ricompone in proteine per poterle ricomporre la catena di aminoacidi deve essere completa cioè gli aminoacidi devono esserci tutti per riformare la proteina se ce ne sono solo 3 come nel caso dei bcaa al muscolo non ci arriva una ceppa di niente
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Originariamente Scritto da gabriel71 Visualizza Messaggioquesto è sicuro comunque tornando ai bcaa senza dilungarmi le proteine vengono scomposte in aminoacidi nel fegato prima di arrivare ai muscoli il fegato le ricompone in proteine per poterle ricomporre la catena di aminoacidi deve essere completa cioè gli aminoacidi devono esserci tutti per riformare la proteina se ce ne sono solo 3 come nel caso dei bcaa al muscolo non ci arriva una ceppa di niente
La tua affermazione trova la sua smentita in quello che hai appena detto: i bcaa non passano per il fegato.
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Originariamente Scritto da gabriel71 Visualizza Messaggioquesto è sicuro comunque tornando ai bcaa senza dilungarmi le proteine vengono scomposte in aminoacidi nel fegato prima di arrivare ai muscoli il fegato le ricompone in proteine per poterle ricomporre la catena di aminoacidi deve essere completa cioè gli aminoacidi devono esserci tutti per riformare la proteina se ce ne sono solo 3 come nel caso dei bcaa al muscolo non ci arriva una ceppa di nienteLast edited by Spartaco88; 19-05-2009, 15:26:07.
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il concetto fondamentale è che se al muscolo arrivano proteine cioè catena completa i bcaa non lo sono quindi per il muscolo non servono.al limite potrebbero apportare un pò di energia ma per questa funzione sono molto meglio altri integratori
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Originariamente Scritto da gabriel71 Visualizza Messaggioil concetto fondamentale è che se al muscolo arrivano proteine cioè catena completa i bcaa non lo sono quindi per il muscolo non servono.al limite potrebbero apportare un pò di energia ma per questa funzione sono molto meglio altri integratori
Focalizza qualcos'altro, che il fegato non c'entra niente
Ciao
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Aspettate!!!!!
Allora le proteine sono composte do 20 aminoacidi, 9 di questi sono detti essenziali perchè il nostro corpo non può sintetizzarli, 3 di questi sono i BCAA.
Le proteine vengono digerite ed assimilate ovvero passano nel sangue sotto forma di aminoacidi (non arrivano così ai muscoli ne al fegato).
Ora a secondo della situazione e delle esigenze del nostro corpo possono essere assorbiti dai muscoli dove diventeranno proteine o da altri organi o dal fegato quì possono prendere varie vie:
diventare proteine.
essere trasformati in altri AA ed essere rilasciati nuovamente nel sangue, dagli essenziali si ricavno tutti gli altri non essenziali
essere utilizzati per produrre energia, il fegato può usarli tutti
i BCAA possono essere utilizzati dai muscoli direttamente per avere energia
i BCAA hann anche la capacità di fare sentire di meno la fatica a livello del cervello
sembra che la leucina uno dei tre BCAA attivi dierttamente la sintesi proteica
Quindi i BCAA hanno delle caratteristiche per le quali la performance può essere migliorata, ma per costruire nuove proteine muscolari son necessari tutti gli AA o almeno i 9 essenziali, infatti le whey ne sono particolarmente ricche sia degli essenziali che di BCAA.Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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Originariamente Scritto da brosgym Visualizza MessaggioAspettate!!!!!
Allora le proteine sono composte do 20 aminoacidi, 9 di questi sono detti essenziali perchè il nostro corpo non può sintetizzarli, 3 di questi sono i BCAA.
Le proteine vengono digerite ed assimilate ovvero passano nel sangue sotto forma di aminoacidi (non arrivano così ai muscoli ne al fegato).
Ora a secondo della situazione e delle esigenze del nostro corpo possono essere assorbiti dai muscoli dove diventeranno proteine o da altri organi o dal fegato quì possono prendere varie vie:
diventare proteine.
essere trasformati in altri AA ed essere rilasciati nuovamente nel sangue, dagli essenziali si ricavno tutti gli altri non essenziali
essere utilizzati per produrre energia, il fegato può usarli tutti
i BCAA possono essere utilizzati dai muscoli direttamente per avere energia
i BCAA hann anche la capacità di fare sentire di meno la fatica a livello del cervello
sembra che la leucina uno dei tre BCAA attivi dierttamente la sintesi proteica
Quindi i BCAA hanno delle caratteristiche per le quali la performance può essere migliorata, ma per costruire nuove proteine muscolari son necessari tutti gli AA o almeno i 9 essenziali, infatti le whey ne sono particolarmente ricche sia degli essenziali che di BCAA.
Con ciò gabriel avrai capito che i bcaa non vengono espulsi direttamente con le urine "perchè il fegato non sa che farci", come superficialmente avevi sostenuto.
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Originariamente Scritto da Spartaco88 Visualizza MessaggioBene, ti ringrazio Bros per aver avuto la pazienza di dilungarti tecnicamente
Con ciò gabriel avrai capito che i bcaa non vengono espulsi direttamente con le urine "perchè il fegato non sa che farci", come superficialmente avevi sostenuto.
Per essere ancora più precisi, nelle urine salvo patologie non ne ritroverai mai, gli AA (BCAA in eccesso, ammesso che ci sia) vengono smontati nel fegato (deaminati) una parte diventa urea elimnata con le urine, l'altra substrato energetico, se serve utilizzato subito o trasformato in grasso, (non si butta niente!! )Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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beh sei in sovrapprso potresti insesirli per preservare un po' la massa muscolare facendo un' assunzione massiccia prewo...se vuoi lo "scopo energetico" devi prenderli during...nn aspettarti chissacchè...se vuoi qualkosa per migliorare la forza ci sono altri integratori migliori...Ingegnere88
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