ciao a tutti, volevo chiedere un consiglio
sono in fase di massa, e assumo regolarmente whey, con pause di 2 settimane in 2 mesi in cui assumo proteine naturali, volevo chiedervi, se potevo iniziare con le bcaa, gli amminoacidi ramificati, ho letto un'intervista su youtube in cui consiglia di usarlo subito dopo l'allenamento per aiutare l'ipertrofia, perchè aumenta la velocità di ricostruzione del muscolo, ora mi chiedo, se e come posso assumere entrambi gli integratori, se possono comportare rischi etc..attendo consigli e commenti, grazie.
sono in fase di massa, e assumo regolarmente whey, con pause di 2 settimane in 2 mesi in cui assumo proteine naturali, volevo chiedervi, se potevo iniziare con le bcaa, gli amminoacidi ramificati, ho letto un'intervista su youtube in cui consiglia di usarlo subito dopo l'allenamento per aiutare l'ipertrofia, perchè aumenta la velocità di ricostruzione del muscolo, ora mi chiedo, se e come posso assumere entrambi gli integratori, se possono comportare rischi etc..attendo consigli e commenti, grazie.
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