allenamento per creatina

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  • ste977
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2007
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    #1

    allenamento per creatina

    ciao a tutti...mi accingo a farmi un ciclo di creatina monoidrato...vorrei sapere qualè l'allenamento che migliore da abbinare...io pensavo una scheda tipo forza con poche reps e molto carico tipo dei 4x6....o è meglio una per massa con anche 12 reps??grazie
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    ma che razza di domanda è? ci sono integratori in base al tipo di allenamento?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • PrinceRiky
      Bodyweb Senior
      • Apr 2008
      • 40284
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      #3
      ste hai le idee molto confuse anche sull'allenamento in generale.

      siccome ivi non è sede per rispondere a domande di questo tipo, fai chiarezza sulle programmazioni coi pesi e poi ne riparliamo.

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