Post wo In DEFINIZIONE

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Ioria86
    "Non leggo le infrazioni User"
    • Jun 2007
    • 2212
    • 33
    • 0
    • Send PM

    #16
    Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio
    beh ripeto nn sono sti 30g di carbo che nn i faranno definire bensì la quantità in toto della kcal
    si ma è importante il momento nel quale si assumono!!!
    se infatti si innesca la lipolisi poi con quei carbo ad alto IG si blocherebbe il processo

    Commenta

    • Ingegnere88
      Super Digital abUSER
      • May 2008
      • 9548
      • 481
      • 705
      • Catania!!!
      • Send PM

      #17
      nn so dirti...
      io nn ho mai avuto problemi con i cho postwo..magari su di te è diverso...scusa è la prima volta che ti approcci alla def?
      Ingegnere88

      Commenta

      • Ioria86
        "Non leggo le infrazioni User"
        • Jun 2007
        • 2212
        • 33
        • 0
        • Send PM

        #18
        Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio
        nn so dirti...
        io nn ho mai avuto problemi con i cho postwo..magari su di te è diverso...scusa è la prima volta che ti approcci alla def?
        No! Però siccome cerco di fare le cose sempre mkeglio mi sono posto questa domanda

        Commenta

        • grandemino
          Bodyweb Advanced
          • Sep 2007
          • 1361
          • 48
          • 88
          • Lecce
          • Send PM

          #19
          Originariamente Scritto da Ioria86 Visualizza Messaggio
          No! Però siccome cerco di fare le cose sempre mkeglio mi sono posto questa domanda
          devi sperimentare come sto facendo io... prova a toglierli x un pò di tempo e vedi come reagisce il tuo organismo

          Commenta

          • DORIAN
            Wanna dance mod
            • Jan 2006
            • 35808
            • 1,446
            • 724
            • milano
            • Send PM

            #20
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            Le superserie non fanno dimagrire. Toglietevi dalla testa queste scemenze....
            sigpic

            Commenta

            • Ingegnere88
              Super Digital abUSER
              • May 2008
              • 9548
              • 481
              • 705
              • Catania!!!
              • Send PM

              #21
              alla fine son sempre solo 3 pasti a settimana...12 in un mese...nn porti sto problema...l'unica soluzione cmq è provare, solo tu puoi darti qst risposta devi provare
              Ingegnere88

              Commenta

              • DORIAN
                Wanna dance mod
                • Jan 2006
                • 35808
                • 1,446
                • 724
                • milano
                • Send PM

                #22
                Originariamente Scritto da Ioria86 Visualizza Messaggio
                si ma è importante il momento nel quale si assumono!!!
                se infatti si innesca la lipolisi poi con quei carbo ad alto IG si blocherebbe il processo
                alt un attimo...nn facciamo confusione...
                E' vero che post w.o. in fasi di dimagrimento se ci si abbina anche del cardio la lipolisi e' al top e sarebbe tamponata dall'assunzione dei carboidrati ma tutto va contestualizzato al tipo di alimentazione che si segue...
                I meccanismi di resistesti o l'UP-TAKE cellulare della proteina nn e' mediato da spike insulinici e di conseguenza neppure in massa i carbo sn fondamentali per il trasporto della proteina o degli ammino che dir si voglia...
                Chiudiamo questa piccola parentesi pero' per "capire" che l'unico momento in cui possiamo permetterci di assumere un buon quantitativo calorico-glucidico senza che quest'ultimo si vada a depositare sotto forma di scorta=bf e' il POST W.O. in quanto e' l'unico reale momento in cui la sensibilita' insulinica e' al TOP...
                Onestamente se la dieta e' ben stilata e nn ha sbalzi insulinici durante la giornata,se le kcals sn ipo,se il timing d'assunzione del carboidrato e' ben gestito e quindi vi sn piccole assunzioni nei momenti strategici io nn MI PREOCCUPEREI AFFATTO di inserire una buona quota di carbo post w.o. piuttosto sottraendola ai pasti precedenti in modo tale da sfruttare adrenalina e riserve adiposi a scopi energetici during W.O.
                In questa maniera siamo sicuri che il corpo sintetizzera' grasso cm fonte primaria di energia e utilizzera' i carboidrati assunti dopo il w.o. solo ed esclusivamente ai fini MUSCOLARI di resintesi-anticatabolici e di RE-UP-TAKE cellulare...detta alla grezza il muscolo se li suca senza rischi..
                sigpic

                Commenta

                • Ingegnere88
                  Super Digital abUSER
                  • May 2008
                  • 9548
                  • 481
                  • 705
                  • Catania!!!
                  • Send PM

                  #23
                  grande dorian
                  Ingegnere88

                  Commenta

                  • domen3
                    quanno ce vo ce vò
                    • May 2002
                    • 12758
                    • 451
                    • 262
                    • Palermo
                    • Send PM

                    #24
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    Le superserie non fanno dimagrire. Toglietevi dalla testa queste scemenze....
                    questo lo dici te.....
                    io in 2 msi solo con i superset sensa aerobica(anche dieta per carità) sono calato di 25kg

                    Commenta

                    • DORIAN
                      Wanna dance mod
                      • Jan 2006
                      • 35808
                      • 1,446
                      • 724
                      • milano
                      • Send PM

                      #25
                      Originariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggio
                      questo lo dici te.....
                      io in 2 msi solo con i superset sensa aerobica(anche dieta per carità) sono calato di 25kg
                      senza sxs cn la dieta ovvio..saresti calato uguale..
                      sigpic

                      Commenta

                      • domen3
                        quanno ce vo ce vò
                        • May 2002
                        • 12758
                        • 451
                        • 262
                        • Palermo
                        • Send PM

                        #26
                        Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                        senza sxs cn la dieta ovvio..saresti calato uguale..
                        in quasi 14 anni di allenamento le ho provate tutte amico e posso scriverti che il super set mi favorisce lo smaltimento d'adipe ...logico non come l'aerobicae dieta.......pensa muoversi per uno come me del peso di 125kg (2 mesi fa) in superset e farne il contrario fa differenza

                        Commenta

                        • domen3
                          quanno ce vo ce vò
                          • May 2002
                          • 12758
                          • 451
                          • 262
                          • Palermo
                          • Send PM

                          #27
                          sensa poi contare che quando già tirati il superset favorisca la vascolarizzazione non indifferentemente

                          Commenta

                          • DORIAN
                            Wanna dance mod
                            • Jan 2006
                            • 35808
                            • 1,446
                            • 724
                            • milano
                            • Send PM

                            #28
                            Il discorso vascolarizzazione e' differente...
                            le tecniche di intensita' vengono anche utilizzate off-season nelle fasi di crescita..questo significa che vanno contestualizzate...
                            sn le kcals che ti fanno dimagrire,ovvio che poi entra ingioco un'estrema soggettivita' ma ti garantisco che c'e' chi si tira cn reps bassissime e rest corti senza sxs..ma lo sai.
                            sigpic

                            Commenta

                            • Ray Of Light
                              Bodiuebbe Senior
                              • Apr 2007
                              • 6400
                              • 612
                              • 513
                              • Send PM

                              #29
                              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                              Le superserie non fanno dimagrire. Toglietevi dalla testa queste scemenze....
                              anzi, superserie, serie giganti, stripping e co le trovo sensate solo in regimi a carbo abbondanti

                              Originariamente Scritto da psicouno
                              proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
                              Originariamente Scritto da Gandhi
                              Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?

                              Commenta

                              • domen3
                                quanno ce vo ce vò
                                • May 2002
                                • 12758
                                • 451
                                • 262
                                • Palermo
                                • Send PM

                                #30
                                Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                                Il discorso vascolarizzazione e' differente...
                                le tecniche di intensita' vengono anche utilizzate off-season nelle fasi di crescita..questo significa che vanno contestualizzate...
                                sn le kcals che ti fanno dimagrire,ovvio che poi entra ingioco un'estrema soggettivita' ma ti garantisco che c'e' chi si tira cn reps bassissime e rest corti senza sxs..ma lo sai.
                                riscrivo 14 anni di allenamento e prove non so pochini
                                ovvio che i superset non ti faranno dimagrire ma in un contesto quanto a deficit calorico indotto da dieta fanno un po di differenza fidati...in definitiva è meglio se le faccio che non

                                Commenta

                                Working...
                                X