my supplements

[gianluAsRoma]

ciao ragazzi,
dalla prossima settimana in vista di un nuovo tipo di allenamento sperimento anche un nuovo tipo di integrazione.

appena sveglio
6cps creakic MT

colazione
2cps salmon oil ON
1cps multivit

pranzo
2cps salmon oil ON

pre-wo
3cps creakic

during
5gr bcaa
5gr arginina

postwo
6cps creakic
10gr bcaa

proteine per colazione/spuntini o momenti in cui non ho cibo solido
whey protein hardcore MT

che ne pensate?

[Ingegnere88]

l'arginina during nn mi piace proprio...
assumila appena sveglio,prewo e prenanna
IMHO troppo bassa la dose dei bcaa during affinchè tu possa trarne dei reali benefici