alc ids + thermocut

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  • iusalant
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    • Mar 2009
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    alc ids + thermocut

    salve ragazzi......per la gioia di Sergio, ho appena preso su musclenutrition 502 euro di prodotti.......
    tra cui l'alc della ids e il thermocut della pharmapure...ora tralasciando le dosi scritte in etichetta.....che dosaggio dovrei usare volendo prenderli entrambi?
    peso 88 kg, bf intorno al 21%.
    potreste suggerirmi dosaggi, modalità e tempi d'assunzione?
    Prendo gia 1 multivitaminico, 1 int d magnesio e potassio, i bcaa e la gluta.
    grazie a tutti e buona giornata...
  • Giry
    Bodyweb Member
    • Jan 2009
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    #2
    ALC prendine 3g al di suddivivdendola nell arco della giornata!!pre colaz, pre pranzo , pre wo post wo e pre cena. Inizia gradualmente e aumenta via via
    Per quanto riguarda il thermocut e il V2???se si prendine 6 al dì suddividendole 2 pre colaz 2 pre pranzo 2 pre wo

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    • iusalant
      Bodyweb Member

      • Mar 2009
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      #3
      graze per la risp....
      allora le caps della ids sono da 600 mg...quindi 3 gr die sono 5 cps...
      cn le 6 cps del thermocut arriviamo a oltre 3 gr....
      leggendo vari post ho appreso che l'alc va ciclizzata...spero si dica così.........
      o meglio si parte diciamo da 3 gr die x la prima week, e poi si scende magari facendo 2,7 gr,2,4gr ecc ecc......
      volevo sapere se è 1 protocollo d'assunzione uguale o si deve aumentare dai 3 gr in su cn il passare del tempo...
      1 altra cosa, c sono cibi o bevande che abbassano l'efficacia dell'alc?
      grazie e buona giornata

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      • diavolettoroma81
        Bodyweb Senior
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        • Vicino Roma
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        #4
        Originariamente Scritto da iusalant Visualizza Messaggio
        salve ragazzi......per la gioia di Sergio, ho appena preso su musclenutrition 502 euro di prodotti.......
        tra cui l'alc della ids e il thermocut della pharmapure...ora tralasciando le dosi scritte in etichetta.....che dosaggio dovrei usare volendo prenderli entrambi?
        peso 88 kg, bf intorno al 21%.
        potreste suggerirmi dosaggi, modalità e tempi d'assunzione?
        Prendo gia 1 multivitaminico, 1 int d magnesio e potassio, i bcaa e la gluta.
        grazie a tutti e buona giornata...
        Ottima scelta di prodotti e marche, ma se vuoi far "lavorare" l'integrazione ai massimi livelli mi raccomando prima pianificati una dieta valida
        sigpic

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        • iusalant
          Bodyweb Member

          • Mar 2009
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          #5
          grazie diavoletto...gia sto seguendo 1 regime dietetico rigido, povero di cho,e all'allenamento ho aggiunto l'aerobica.....

          per questo nn c sono problemi, mi preme solo sapere in che modo assumere il tutto....mercoledì mi arriva il pacco a casa....!!!

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          • iusalant
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            #6
            dimenticavo, nei giorni che nn mi alleno cm funziona???'

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            • iusalant
              Bodyweb Member

              • Mar 2009
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              #7
              chi mi aiuta???

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              • malfa81
                Train like a freak
                • Feb 2007
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                • Genova - Caulonia (RC)
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                #8
                Originariamente Scritto da iusalant Visualizza Messaggio
                dimenticavo, nei giorni che nn mi alleno cm funziona???'

                stessa quantità di alc ridistribuita pre colazione, pranzo cena spuntini.
                thermo elimina pre e post w.o ovviamente e limitati a pre colaz, pranzo e cena.

                Ciao

                PS: per me al 21% di bf dovresti ancora alvorare su dieta ed allenamento ...poi magari pensare agli aiutini..IMHO
                "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

                Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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                • iusalant
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                  #9
                  t ringrazio...1 altra cosa, ma dopo quanto tempo si staccqa, nn so, si fanno 3 settimane e pi 1 di stop.......ecc ecc....

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                  • iusalant
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                    #10
                    o so, devo lavorarc ancora su....ma credo che mi saranno lo stesso d'aiuto........

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                    • luigi_ego
                      PanzaLifter-SeccoBuilder
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                      #11
                      sono ancora attonito dalla cifra che hai speso

                      sarà arrivato a cassa un camion solo per te
                      le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                      • iusalant
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                        #12
                        1 alc + 2 thermocut V2 pre colazione

                        1 alc + 2 thermocut pre pranzo

                        1 alc pre wo

                        1 alc post wo

                        1 alc pre cena + 2 thermocut V2


                        giorni senza allenamento : tolgo le 2 assunzioni prima e post wo dell'alc.

                        ecco schematizzato....va bene così?

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                        • iusalant
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                          #13
                          ma no gigi....nn è tt roba mia.....diciamo che io ci ho messo 250 euri tondi tondi....!!!

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                          • malfa81
                            Train like a freak
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                            #14
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                            1 alc + 2 thermocut V2 pre colazione

                            1 alc + 2 thermocut pre pranzo

                            1 alc pre wo

                            1 alc post wo

                            1 alc pre cena + 2 thermocut V2 toglilo e mettilo pre.wo.


                            giorni senza allenamento : tolgo le 2 assunzioni prima e post wo dell'alc.

                            ecco schematizzato....va bene così?
                            così la vedo mooolto meglio.
                            per il thermo fai 3 week si ed 1 o2 no (in funzione di come rispondi, secondo me meglio 2).
                            Alc per me puoi anche mantenerla...o fare 4-6 sett on e 2 off.
                            ciao
                            "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

                            Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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                            • iusalant
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                              • Mar 2009
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                              #15
                              grazie....!!!!! vabbè ho dimenticato di aggiungere 3 caffè al gg, e i soliti 10 gr i bcaa e di gluta....
                              fra qualche gg comincio....ora vado a buttar per aria della ghisa.....

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