proteine +CLA

**titanium** · 14-05-2009, 21:12:27

???????????

un aggiunta posso prend il CLA con il caffè???

**Unknown_Project** · 14-05-2009, 23:23:03

io posso dirti che faccio 3 assunzioni da 1,5gr di CLA(4,5 tot) colaz-pranzo-cena ho sempre bevuto caffè e non ho avuto problemi.

Cmq il cla dovrebbe avere effetto intorno ai 5gr al dì

**titanium** · 15-05-2009, 18:55:52

bè io ho caps da 1000mg=1g ognuna e ne prendo una colaz una pranzo e una cena ma ho letto su un articolo che se con 3 g al giorno si perdeva una quantità mag di grasso con 6g si aumentava la massa magra anche di poco

**Luca 33** · 15-05-2009, 19:18:50

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buona serata a tutti volevo due informaz. su questi due prodotti su delle domande specif

le proteine del siero (quelle che vengono digerite velocemente) hanno un azzione sull'insulina. ma quindi se si assumono le pro magari durante a degli spuntini o prima del wo non si andrebbe ad accumulare grasso dato che alzano l'insulina???

i CLA mi saprest dire la -quantità da assumere
-quando assumerli
-si assumono ogni giorno???
- si possono assumere con caffè o caffeina???
- vanno bene prese in metabolica???
-possono esserci probl sul sovradosag. dato che la metab è già ricca di grassi e anche di CLA (da latticini e carni rosse)

grazie per queste risposte

L' insulina è un potente ormone anabolico,che esplica la propria attività a livello di tutti i macronutrienti(caroidrati,proteine,e lipidi).Ora,se assumi whey,è vero che stimolano(in maniera leggera,non potente quanto la stimolazione dell'insulina dovuta ai carboidrati)la secrezione insulinica,ma questa,trovando nel sangue solo proteine,agisce solo su queste facendole entrare nelle cellule.
In sintesI:ASSOLUTAMENTE NO.

**titanium** · 15-05-2009, 19:23:13

grazie mille quindi in metabolica stimolando l'insulina con le pro avviene un effetto anabolico e non ''dic di ingrassaggio''

**Luca 33** · 15-05-2009, 20:37:09

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grazie mille quindi in metabolica stimolando l'insulina con le pro avviene un effetto anabolico e non ''dic di ingrassaggio''

ma non è solo l'insulina la responsabile dell'accumulo di grasso.
Tu puoi anche ingrassare mangiando solo grassi.
In generale è la differenza tra introito calorico e dispendio energetico a determinare il guadagno o la perdita di peso.
Preoccupati di quante calorie ingerisci,soprattutto.

**titanium** · 15-05-2009, 20:52:09

Originariamente Scritto da Luca 33 Visualizza Messaggio

ma non è solo l'insulina la responsabile dell'accumulo di grasso.
Tu puoi anche ingrassare mangiando solo grassi.
In generale è la differenza tra introito calorico e dispendio energetico a determinare il guadagno o la perdita di peso.
Preoccupati di quante calorie ingerisci,soprattutto.

bè si era solo per l'insulina delle pro se aveva effetto anabolico

bè comun c'entra molto l'insulina dato che se tu fai una dieta metti fa 2000 kcall con IGB ed una dieta con IGA secondo tè quale funziona meglio