chiaritevi le idee in merito alle proteine

[lee priest]

leggete attentamente è lungo ma molto interessante:

http://www.olympian.it/articolo_on_50_2.htm

[wiliam]

secondo me le proteine non servono quando si possono assimilare col cibo quindi basta che uno segua una dieta corretta che sono inutili.

[lee priest]

si se riesci a raggiungere il tuo fabbisogno giornaliero di proteine solo col cibo tanto meglio, ma chiunque faccia bodybuilding ha bisogno in momenti diversi, di proteine diverse, da quella veloce da assimilare a quella lenta, sono molto utili utilizzate nel modo corretto

[boysalerno]

Hai scoperto l'acqua calda

Credo che siamo d'accordo tutti che non servono se si segue una certa dieta...per quanto mi riguarda un barattolo da un Kilo mi dura quasi tre mesi...vedi tu quante ne uso

[lee priest]

si ho scoperto l'acqua calda, sai sono novello di questo sport, ma a me 3kg di proteine mi durano 1 mese e mezzo quindi fai tu i calcoli mister senior!!!!!!!

[swanz]

Originally posted by lee priest
si ho scoperto l'acqua calda, sai sono novello di questo sport, ma a me 3kg di proteine mi durano 1 mese e mezzo quindi fai tu i calcoli mister senior!!!!!!!

Che equivalgono a 66 grammi al giorno!


Presumo sono i 2 spuntini di mattina e pomeriggio.
Con l'alimentazione non riesci?

[fabrizios]

BEATO TE !!!!!
A ME 3 KG DI PROTEINE DURANO POCO MENO DI 1 MESE.
E I GAINERS ? IN 28 GIORNI FACCIO FUORI I 4,2 KG DEL "GAINERS 2500" DELLA TWINLAB
MI SA' MI SA' CHE RIENTRERO NEI GUINESS.

[lee priest]

swanz quote:
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Originally posted by lee priest
si ho scoperto l'acqua calda, sai sono novello di questo sport, ma a me 3kg di proteine mi durano 1 mese e mezzo quindi fai tu i calcoli mister senior!!!!!!!
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Che equivalgono a 66 grammi al giorno!


Presumo sono i 2 spuntini di mattina e pomeriggio.
Con l'alimentazione non riesci?

parlavo solo delle proteine whey, poi faccio fuori 2 kg pro caseinato in 1 mese e mezzo e 1kg di pasti sostitutivi in 2 settimane.

sono un pò alto di proteine

questi sono gli integratori che uso

[Bartolo76]

Ammazza li Turchi! Macinate più voi di una mola...