buonasera ragazzi...allora ho un paio di domande da farvi...da un mesetto ho ripreso l allenamento in gym (anche se questa settimana sn stato fermo per diversi motivi) e volevo iniziare anche cn un integrazione... per ora prendo le whey e ho preso la caffeina ma sia a 200mg che a 100mg ho riscontrato dei fastidi(nn ero tranquillo, nn prendevo sonno, agitato ecc)....quindi cm sarebbe un buon supplements senza caffeina? l ALC potrebbe dare gli stessi fastidi?
Io avevo pensato a un integrazione del genere(nn qualcosa di pesante per ora)
BCAA, che prima nn prendevo, da prende 20min prima del wo , durante(prima del cardio) e quando farò il cardio a dg1...post wo ritengo che le whey possono sostituirle
Bcaa Isatori Bcaa Natural 100 cpr integratore alimentare per lo sport
ALC a meno che nn abbia le stesse controindicazioni della caffeina anidra partendo da dosi basse (200mg) pre wo insieme a BCAA e come i BCAA pre cardio...aumentando di settimana in settimana....
ah, nei gg rest quando la prendo, pre pranzo?
Dimagranti Eurosup ALC Acetil Carnitina Natural 100 cps integratore alimentare per lo sport
poi in un nuovo ciclo inserire la tyirosina.
opinioni su prodotti e modalità d assunzione?
obbiettivo: dimagrire, nn ho da definire una "ceppa"
Io avevo pensato a un integrazione del genere(nn qualcosa di pesante per ora)
BCAA, che prima nn prendevo, da prende 20min prima del wo , durante(prima del cardio) e quando farò il cardio a dg1...post wo ritengo che le whey possono sostituirle
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ALC a meno che nn abbia le stesse controindicazioni della caffeina anidra partendo da dosi basse (200mg) pre wo insieme a BCAA e come i BCAA pre cardio...aumentando di settimana in settimana....
ah, nei gg rest quando la prendo, pre pranzo?
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poi in un nuovo ciclo inserire la tyirosina.
opinioni su prodotti e modalità d assunzione?
obbiettivo: dimagrire, nn ho da definire una "ceppa"
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