scelta

[leyton]

per problemi economici devo scegliere tra un 'integrazione con gainer o una con insieme hmb e creatina
cosa consigli per un buon aumento di peso e massa
io avrei scelto la seconda hmb e creatina insieme senza gainer ,ma dimmi tu quale delle due prendere e quale abbandonare.
n.b.in un mese con creatina ho preso 4-5kg di massa

[dirk]

Ciao Leiton, secondo me visto che gia' da un mese stai usando creatina passerei ad un buon gainer sempre che tu non sia un tipo che ingrassa con un bicchiere di acqua prova il fat free gainer fuel 2500 e vedrai che i risultati non saranno da meno, io credo che come per l'allenamento una buona ciclizzazione anche dell'integrazione sia fondamentale per un ottima crescita senza saturare i recettori delle varie sostanze.

[Sergio]

Sarò misterioso e ti risponderò personalmente nella MAIL......
Ciao , Sergio.

[leyton]

come da consiglio ho abbandonato il gainer e ho scelto creatina + hmb
quanto devo fare durare un ciclo(ho fatto un mese) e quanto devo far durare la pausa per non rendere saturi i recettori delle due sostanze

[dirk]

Dalla tua risposta mi sembra di aver capito che sei un tipo che accumula facilmente massa grassa e quindi la scelta della creatina + hmb e' migliore del gainer, per quanto riguarda la durata del ciclo direi che e' conveniente effettuare un periodo di pausa piu' o meno lungo quanto il ciclo e durante il ciclo potresti magari utilizzare i prodotti facendone a meno diciamo il fine settimana.Quindi potresti fare 5 giorni creatina+hmb 2 giorni no e questo per un mese un mese e mezzo poi 1 mese di scarico abbinato ad una fase di definizione per poi ricominciare con la massa e creatina+hmb, cosi' oltre a ciclizzare l'integrazione ciclizzerai anche l'allenamento e il tuo fisico non sara' assuefatto ne agli stimoli del peso ne a quelli dell'integratore.

[leyton]

sergio dimmi quanta pausa fare e quanto far durare il ciclo per non assuefare il fisico

[leyton]

sergio dimmi qualcosa su pausa e durata del ciclo

[terminator II]

Ciao Per la creatina fai un cilco di 40 giorni e 25-30 giorni di pausa
La creatina Va presa tutti i giorni anche quando non vai in palestra Mentre l 'HMB CHE è UN OTTIMO PRODOTTO!! TI CONSIGLIO 1,5 GRAMMI 1 ORA PRIMA DEL ALLENAMENTO ABBINATO A DELLE PROTEINE E IDEM DOPO L 'ALLNAMENTO
iO HAVEVO USATO quello della twinlab e ho avuto degli ottimi risultati Ciao

[terminator II]

Dimenti cavo per l' hamb prendilo solo quando ti alleni per 1 mese e fai 15-20 giorni di pausa

[leyton]

desidero una risposta da sergio su durata e pausa dei suddetti cicli
io mi fido solo di sergio che è il migliore

[Negroni]

o ma cos'e' ? Sudditanza? Sergio sei come la Juve! eheh

[dirk]

Secondo me sei un po' scortese con chi dedica un po' di tempo a darti dei consigli, almeno potresti dimostrarti un po' piu' grato con chi perde del tempo per aiutarti non credi?

[leyton]

non è per essere scortese,vi ringrazio ma sergio mi ha dato ottimi consigli,voi non vi conosco
sergio rispondi alle mie domande!!!!!!!

[Negroni]

ma guarda questo! ma in fondo chissenefrega...

[Sergio]

Accidenti , purtroppo sono dovuto mancare per qualche giorno , compreso il fine settimana , ed al ritorno trovo uno scompiglio incredibile...
Per favore scusa Leyton se non sono stato veloce nella risposta , ora potrai trovarla nella tua mail.
Apprezzo moltissimo e mi schiero dalla parte di tutti quelli che cercano di dare buoni consigli in base al loro sapere ed alle esperienze personali. Ognuno poi dovrebbe fare tesoro dei consigli degli altri e trarre le proprie conclusioni in base al proprio raziocinio.
Aiutiamoci l'un l'altro in modo di mettere a frutto al massimo anche le esperienze altrui ed evitare quando possibile gli errori.
Ciao a tutti , Sergio.