Proteine x metabolismo veloce....

[fares]

Ciao ragazzi.
Volevo chiedervi un consiglio x quanto riguarda le proteine in polvere.
Sono alto 1.90 x 85kg ,sto eseguendo una dieta /allenamento x massa.
La mia domanda era:
visto che ho un metabolismo molto veloce,e fatico molto x mettere su qualche kg.mi consigliate delle caseine (rilascio lento) o delle proteine dell'uovo?
premetto anche che le wey mi rimangono un pò sullo stomaco,"me lo gonfiano" forse x il lattosio..non so.cmq aspetto un vostro aiuto,almeno le acquisto,grazie.:-)

[all_S_stYle]

scusate dell'intrusione... ma se uno è intollerante al lattosio non può prendere neanche le whey??

[RicKO]

il problema è che ci sono 300 tipi diversi e non si capisce molti bisogna specificare bene il prodotto , anche io ero alla ricerca di una buona proteinal lenta .

[all_S_stYle]

quindi se compro le whey mi daranno di sicuro qualche problema dato che sono intollerrante al lattosio?!? e che differenza c'è tra pro dell'uovo e del latte??

[Ceo]

quindi se compro le whey mi daranno di sicuro qualche problema dato che sono intollerrante al lattosio?!? e che differenza c'è tra pro dell'uovo e del latte??

...che le wey derivano dal siero di latte,mentre quelle dell'uovo dall'albume d'uovo.
Quelle dell'uovo costano anche un pochettino di più delle wey.
Anche io uso solo quelle visto che ho la colite spastica e il latte meno lo vedo meglio è.....le wey mi gonfiano appena le bevo.

[all_S_stYle]

però se le pro dell'uovo hanno un rilascio più lento, ci deve pur stare qualche differenza?!

[matti1987]

però se le pro dell'uovo hanno un rilascio più lento, ci deve pur stare qualche differenza?!

Sono mal informato io o questo non è vero?

[Gymrat]

Sono mal informato io o questo non è vero?

è vero le proteine dell'uovo non sono velocissime come quelle del siero di latte

[Ceo]

Sono mal informato io o questo non è vero?

Io so che le caseine, hanno un rilascio più lento..infatti x questo molti le prendono nel pre-nanna.

[matti1987]

è vero le proteine dell'uovo non sono velocissime come quelle del siero di latte

Si ho controllato ora su un sito...però la differenza non mi sembra così enorme....non è come confrontare whey con caseine o proteine della soia...

[Ceo]

Si,ma lui voleva sapere quali proteine erano migliori x lui.

[matti1987]

Se il suo problema deriva dal lattosio allora che si indirizzi verso le ppro dell'albume

[Ceo]

Se il suo problema deriva dal lattosio allora che si indirizzi verso le ppro dell'albume

Lui chiedeva anche se doveva usare delle proteine a rilascio lento(caseine),visto che fatica ad ingrassare....

[fares]

Lui chiedeva anche se doveva usare delle proteine a rilascio lento(caseine),visto che fatica ad ingrassare....

Giusto grazie!

[Ingegnere88]

esattamente, il problema dipende dalla dieta nn dal tipo di proteine o dalla loro quantià bensì dal contesto calorico giornaliero