If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
ciao ragazzi ho letto che se si prendono
proteine a scambiamo ionico microfiltrate(whey)mescolate con il latte
vengono assimilate dall organismo piu lentamente (diventano a rilascio lento)quasi come le caseinate
a voi risulta questa cosa?=
Per alcuni 100g di latte a causa del loro contenuto di lattosio appannano.
Altri mangiano senza sale perchè il sodio aumenta la ritenzione.
Altri non si fanno tali paranoie inutili non essendo in pre gara.
Per favore ragazzi, va bene no assumere carbo come pre-nanna,ma non esageriamo.
infatti, se vuoi bere 200gr di latte sono solo 10gr di cho...di certo non ti fanno diventare grasso 10gr di cho li raggiungi anche con un pugno di mandorle e arachidi
Per alcuni 100g di latte a causa del loro contenuto di lattosio appannano.
Altri mangiano senza sale perchè il sodio aumenta la ritenzione.
Altri non si fanno tali paranoie inutili non essendo in pre gara.
Per favore ragazzi, va bene no assumere carbo come pre-nanna,ma non esageriamo.
Non mi pareva un'esagerazione, per sciogliere 30-40gr di whey 400-500ml di latte uno se li beve; inoltre ho precisato "per alcuni", perchè per qualcuno potrebbero non esser nulla, per altri invece sono più di una paranoia o una finezza.
Vabbè insomma non era per fare il pignolo, ma per tener presente che il latte non è che siano solo pro
10gr di cho li raggiungi anche con un pugno di mandorle e arachidi
Proprio per questo, bisogna comunque saperlo, di 10 in 10, tra un alimento e un altro si rischia di sforare. Certo non sono quei 10 gr da soli a farti ingrassare, questo è chiaro
Non mi pareva un'esagerazione, per sciogliere 30-40gr di whey 400-500ml di latte uno se li beve; inoltre ho precisato "per alcuni", perchè per qualcuno potrebbero non esser nulla, per altri invece sono più di una paranoia o una finezza.
Vabbè insomma non era per fare il pignolo, ma per tener presente che il latte non è che siano solo pro
Proprio per questo, bisogna comunque saperlo, di 10 in 10, tra un alimento e un altro si rischia di sforare. Certo non sono quei 10 gr da soli a farti ingrassare, questo è chiaro
io personalmente faccio 30 gr di whey in 200ml di latte parizialmente scremato
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta