ciao ragazzi volevo chiedervi questa cosa
al mattino a:
colazione:8:00
con 10 fette bisc.+marmellata un pugno di cereali
poi mi doccio e prendo 1 cp si omega3 dopo un 15 minuti prendo un multivitaminico
e appena arrivo in ufficio quindi 9,30 piu o meno 30gr di whey con acqua.
cerco di non prendere tutto insieme per non affaticare troppo la digestione pero comuqnue non è che passi cosi tanto voi solitamente come vi regolate???
situazione analoga
io mi alleno alle 14 quindi pasto pre w.o. 11:30
alle 13 30 prendo 4 gr di bca
14 mi alleno
15 30
rendo 4 gr di bca e poi intorno alle 16 pasto post w.o.
volevo sapere se soprattutto nel post w.o. visto che passa solo mezzora dall assunzione di bca e poi mangio 130..gr di pane +affettato magro se poteva avere effetti collaterali sulla digestione o in generale sulla salute visto che sulla confezione cè scritto "assunzione consigliata lontana dai pasti
al mattino a:
colazione:8:00
con 10 fette bisc.+marmellata un pugno di cereali
poi mi doccio e prendo 1 cp si omega3 dopo un 15 minuti prendo un multivitaminico
e appena arrivo in ufficio quindi 9,30 piu o meno 30gr di whey con acqua.
cerco di non prendere tutto insieme per non affaticare troppo la digestione pero comuqnue non è che passi cosi tanto voi solitamente come vi regolate???
situazione analoga
io mi alleno alle 14 quindi pasto pre w.o. 11:30
alle 13 30 prendo 4 gr di bca
14 mi alleno
15 30
rendo 4 gr di bca e poi intorno alle 16 pasto post w.o.volevo sapere se soprattutto nel post w.o. visto che passa solo mezzora dall assunzione di bca e poi mangio 130..gr di pane +affettato magro se poteva avere effetti collaterali sulla digestione o in generale sulla salute visto che sulla confezione cè scritto "assunzione consigliata lontana dai pasti
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