carboidrati senza allenamento

***malfa81*** · 08-05-2009, 16:17:04

aumentare i cho a dismisura senza allenarsi........mmm...per aumentare massa magra.....non mi convince per nulla sinceramente!!

***Pippo mio*** · 08-05-2009, 16:27:03

abbastanza sballata come idea...
decisamente no...

**brosgym** · 08-05-2009, 16:32:38

Originariamente Scritto da malfa81 Visualizza Messaggio

aumentare i cho a dismisura senza allenarsi........mmm...per aumentare massa magra.....non mi convince per nulla sinceramente!!

E sei stato buono!!! A me sembra una c********!!!!

Il problema va cercato nell'allenamento e/o nella dieta ad esso abbinata.

***malfa81*** · 08-05-2009, 17:08:26

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

E sei stato buono!!! A me sembra una c********!!!!

Il problema va cercato nell'allenamento e/o nella dieta ad esso abbinata.

mangia e spingi...qui non si spinge e si vorrebbe integrare al posto di mangiare...booooohhhh

Secondo me se hai proprio tanta difficoltà a prender peso la soluzione è fare 2 gg di allenamento SOLO di fondamentali (squat, stacco, panca ed eventualmente dip e pull up) con tanto peso e poche reps (3*5, 5*5, 5*3...fai te insomma) e darci dentro con la tavola: primo, secondo contorno e frutta (tutto abbomdante ovviamente) 4-5 volte al giorno.

***pricolico*** · 08-05-2009, 17:35:01

Originariamente Scritto da gargamella85 Visualizza Messaggio

Ciao ho 24 anni e sono 184x70...
più volte ho provato a fare palestra cercando di mangiare tanto ma il risultato di metter massa non ha avuto un buon esito...

Quello che chiedo adesso è se dato che voglio metter massa.. vorrei prendere integratori di carboidrati per qualche mese, magari fino a settembre quando inizierò a riallenarmi e farlo per adesso senza fare sport naturalmente il tutto cercando di mangiare il più possibile ...

Cosa ne pensate?
Premetto che l aggiunta ad integratori è dovuta al fatto che ho difficoltà a metter peso mangiando tanto soltanto...

ragazzi ma come vi vengono queste idee??

***malfa81*** · 08-05-2009, 18:03:05

Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio

ragazzi ma come vi vengono queste idee??

come diceva il buon Vasco...senza parole.....

**NOT** · 08-05-2009, 18:17:12

Malsana come idea....

le cose son 2:
1- Ti alleni e mangi come si deve (unico modo x mettere su massa,e unico caso in cui si puo' assumere integratori).
2- Se non ti alleni mantieni una dieta equilibrata e pulita (ma non pensare di metter su massa).

Usare supplementi senza allenarsi e' una cosa assurda...

Ps xche mai non dovresti allenarti??in estate si va in ferie dal lavoro mica dalla pale!!

**zerocalc** · 08-05-2009, 18:17:36

guarda che hai confuso le proteine con i carboitrati
il mangiar tanto con il mangiar bene
il crescere con il mettere massa magra
l'allenamento duro con sacrifici e costanza con il vado in palestra

**NOT** · 08-05-2009, 18:21:43

Originariamente Scritto da zerocalc Visualizza Messaggio

guarda che hai confuso le proteine con i carboitrati
il mangiar tanto con il mangiar bene
il crescere con il mettere massa magra
l'allenamento duro con sacrifici e costanza con il vado in palestra

no no lui in pale non ci va proprio...

***Ingegnere88*** · 08-05-2009, 19:32:09

Originariamente Scritto da gargamella85 Visualizza Messaggio

Ciao ho 24 anni e sono 184x70...
più volte ho provato a fare palestra cercando di mangiare tanto ma il risultato di metter massa non ha avuto un buon esito...

Quello che chiedo adesso è se dato che voglio metter massa.. vorrei prendere integratori di carboidrati per qualche mese, magari fino a settembre quando inizierò a riallenarmi e farlo per adesso senza fare sport naturalmente il tutto cercando di mangiare il più possibile ...

Cosa ne pensate?
Premetto che l aggiunta ad integratori è dovuta al fatto che ho difficoltà a metter peso mangiando tanto soltanto...

se nn hai ottenuto i risultati sperati vuol dire che uno o più fattori tra, dieta-allenamento-risposo nn erano adeguati

**zerocalc** · 08-05-2009, 21:51:45

ma a cosa ti servono gli integratori di carboitrati?
quelli li possono prendere atleti che stanno facendo sport di resistenza,vedi ciclisti

inizia ad andare in palestra , con una buona dieta-allenamento vedrai che cresci lo stesso anche senza integratori
oltre tutto con una dieta ipercalorica senza allenamento se ancora non l'hai capito ti ingrasseresti e basta

***PrinceRiky*** · 08-05-2009, 21:55:30

il problema lo conosco bene, però non è il caso di assumere un surplus calorico se non ti alleni.

va bene prendere carbo in polvere però valuta il resto della dieta e quando non ti alleni cerca di mantenere una quantità di calorie che non ti faccia cambiare di peso, perché se scendi perdi muscolo se cresci prendi grasso.

a settembre potrai impostare una dieta ad alto contenuto di carboidrati e aggiungendo anche le polveri.

**zerocalc** · 08-05-2009, 22:17:18

daccordissimo con te ma se dovessi usare integratori punterei sulle proteine,creatina,aminoacidi .. non di certo sui carboitrati quelli non mancano mai sbaglio!