BCAA - Quando?

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  • KaRL__85
    Bodyweb Member
    • May 2009
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    BCAA - Quando?

    Ciao ragazzi, sono nuovo e spero di non aver infranto alcuna regola del forum aprendo questo topic (non so, titolo del topic o robba del genere ).

    Dopo qualche settimana di studio approfondito, ho deciso di acquistare i BCAA in capsule per poter aumentare la mia definizione muscolare.
    La domanda che vi pongo è piuttosto stupida: le capsule vanno assunte solo in caso di attività fisica intensa, quindi palestra, oppure si possono prendere anche nei giorni in cui non ci si allena?
  • brosgym
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2008
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    • Planet earth
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    #2
    Dovresti imparare ad usare meglio la funzione search, comunque solo quando ti alleni!
    Ingegnere biochimico
    Tecnologo alimentare
    Nutrizionista sportivo
    Zone Consultant
    Personal trainer
    Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
    Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
    Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
    Consulente FIT, FIGC e WKF
    Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
    CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
    RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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    • pricolico
      Lacedemone User
      • Sep 2008
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      #3
      Originariamente Scritto da KaRL__85 Visualizza Messaggio
      Ciao ragazzi, sono nuovo e spero di non aver infranto alcuna regola del forum aprendo questo topic (non so, titolo del topic o robba del genere ).

      Dopo qualche settimana di studio approfondito, ho deciso di acquistare i BCAA in capsule per poter aumentare la mia definizione muscolare.
      La domanda che vi pongo è piuttosto stupida: le capsule vanno assunte solo in caso di attività fisica intensa, quindi palestra, oppure si possono prendere anche nei giorni in cui non ci si allena?
      solo quando ti alleni e i BCAA non aumentano la definizione muscolare ma ne impediscono il catabolismo e ne promuovono l'anabolismo contemporaneamente.......

      Personal trainer IFBB
      Kettlebell trainer FIKDA
      Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
      Operatore BLS-D IRC
      Master in Fitness al femminile ELAV

      Il mio workout ideale:

      http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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      • KaRL__85
        Bodyweb Member
        • May 2009
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        #4
        Altra cosa (non l'ho trovata sul forum...).
        Ho letto che i BCAA hanno ottimi effetti se presi a digiuno.
        Quindi prima di andare in palestra, devo prenderli senza mangiare niente ?? Non so, ma mi rimarrebbe difficile allenarmi in questo modo...

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        • pricolico
          Lacedemone User
          • Sep 2008
          • 5666
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          #5
          beh mangia un'oretta prima e i BCAA prendili a ridosso del workout, semplice, meglio a stomaco vuoto (o quasi) per molti motivi.............

          Personal trainer IFBB
          Kettlebell trainer FIKDA
          Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
          Operatore BLS-D IRC
          Master in Fitness al femminile ELAV

          Il mio workout ideale:

          http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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          • Ingegnere88
            Super Digital abUSER
            • May 2008
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            • Catania!!!
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            #6
            già e nn solo i bcaa ma la maggior parte degli integratori più comuni andrebbero presi a stomaco vuoto...
            Ingegnere88

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            • CHEF
              Bigger stronger faster
              • Mar 2002
              • 22408
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              • 666
              • LA CUCINA DI UNA TAVERNA SUDICIA CON UNA MANDRIA DI BACAROZZI DENTRO!!!!!
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              #7
              Originariamente Scritto da KaRL__85 Visualizza Messaggio
              Ciao ragazzi, sono nuovo e spero di non aver infranto alcuna regola del forum aprendo questo topic (non so, titolo del topic o robba del genere ).

              Dopo qualche settimana di studio approfondito, ho deciso di acquistare i BCAA in capsule per poter aumentare la mia definizione muscolare.
              La domanda che vi pongo è piuttosto stupida: le capsule vanno assunte solo in caso di attività fisica intensa, quindi palestra, oppure si possono prendere anche nei giorni in cui non ci si allena?

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